Bir egzersizde hedeflediğiniz kas grubunu hissedemiyorsanız o bölge pumplanmıyorsa hareketi değiştirmeyi de gözden geçirebilirsiniz. Örneğin ben Bench pressde göğüsümü hissedemiyorum. Compound egzersiz olduğunu için birçok kas grubu aktive oluyor tabii ki ancak ben o egzersizi göğsümü çalıştırmak için yaparken ön omzumu çalıştırıyorum. Sonra gidip ohp yapıp tekrar omuz çalışmanın bir mantığı olmuyor. O yüzden göğsü DB press ve fly ile çalışırım mesela. Bu da aklınızda bulunsun. Genetik olarak omuzlarım baskın bir de yanlış yapmışız itişleri scapulayı aktif etmeden göğsü kaldı geri
