Bir sporcu günde ne kadar yulaf ezmesi tüketmeli?

[AGUMBA]

Ben bir keresinde süt, yulaf, muz, çikolata, bal karışımı yapıyordum. Direkt kilo aldım.

7 posta rahat var

 

[Lee-Mi-Hyun]

yulaf her gün yenmez bazı günler pankek, pirinç unu ve yumurta gibi şeyler yemelisin ne kadar yiyeceğin kalori ihtiyacına bağlı

 

[Merdonaldo]

Kahvaltıda 1 kase ye yeter bence cici bebe yada mısır gevreğiyle karıştır