Bisiklet ne kadar sürülmeli?

[Golf 4 R32]

Aylar sonra bugün bisiklet sürmeye çıktım. Ve hiç mola vermeden (ara sıra 2-3dk duraksamalar hariç) sürdüm. Sizce fazla mı abartmışım yoksa normal mi? Bu arada sürdüğüm yollar sürekli yokuştu düzlük yol çok az.

 

[frknhrmnc]

Başlangıç için güzel.

 

[Kaan ÇABUK]

Sıkıntı yok o kadar sürmende fakat düzenli olarak süreceksen günde min 30-45dk sürmeni öneririm.

 

[Livaković]

Aylar sonra bugün bisiklet sürmeye çıktım. Ve hiç mola vermeden (ara sıra 2-3dk duraksamalar hariç) sürdüm. Sizce fazla mı abartmışım yoksa normal mi? Bu arada sürdüğüm yollar sürekli yokuştu düzlük yol çok az.

Ben hergün 1 saat mahallede sürüyorum düzenli sürüyorum bacak kaslarım acayip kaslandı hem zevk alıyorum hem bacaklarım güçleniyor

 

[Golf 4 R32]

Sıkıntı yok o kadar sürmende fakat düzenli olarak süreceksen günde min 30-45dk sürmeni öneririm.

Her gün çıkamam ya. Boş zamanım olsa da kendim de hergün çıkmam yani.