Bisiklet sürmek kas yapmaya engel olur mu?

[intelislemciyeasığım]

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum ve protein tarzı takviyelerle birlikte düzenli şekilde kas yapmayı da düşünüyorum. Dağ bisikleti alıp sürmeyi de çok istiyorum da hem spora gidip hem de bisiklet sürersem kas yapmaya engel olur mu? Kas için yaptığım uğraşı bisiklet sürerek eritir miyim sizce?

 

[Elefterios]

tam tersine destekler diye düşünüyorum

 

[intelislemciyeasığım]

tam tersine destekler diye düşünüyorum

Hocam bir ölçüsü var mı şu kadar saat sür yeterli gibi yoksa istediğim kadar sürebilir miyim?

 

[Elefterios]

Hocam bir ölçüsü var mı şu kadar saat sür yeterli gibi yoksa istediğim kadar sürebilir miyim?

hocam sen eğer yeterince takviye protein besim alıyorsan kas yapmanı etkilemez üstüne geliştirir fakat saat konusunda pertini çıkarmadığın sürece bir problem olmaz

 

[CommandLvL]

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum ve protein tarzı takviyelerle birlikte düzenli şekilde kas yapmayı da düşünüyorum. Dağ bisikleti alıp sürmeyi de çok istiyorum da hem spora gidip hem de bisiklet sürersem kas yapmaya engel olur mu? Kas için yaptığım uğraşı bisiklet sürerek eritir miyim sizce?

Düz yolda 21 le git yokuş yukarı da 6 veya 9 ve böle 1 saat sür ama tempoyu çok artırma gerek yok haftada 2 ideal bak ne oluyo demir gibi bacaklar 1 ayda garanti veriyorum

 

[intelislemciyeasığım]

hocam sen eğer yeterince takviye protein besim alıyorsan kas yapmanı etkilemez üstüne geliştirir fakat saat konusunda pertini çıkarmadığın sürece bir problem olmaz

Düz yolda 21 le git yokuş yukarı da 6 veya 9 ve böle 1 saat sür ama tempoyu çok artırma gerek yok haftada 2 ideal bak ne oluyo demir gibi bacaklar 1 ayda garanti veriyorum

Hocam 1.80 boy ve 57 kiloyumda yani zayıf biriyim yağ yok denecek kadar az vardır. Bisikleti de ona göre az mı sürmeliyim?

 

[pekcevik]

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum ve protein tarzı takviyelerle birlikte düzenli şekilde kas yapmayı da düşünüyorum. Dağ bisikleti alıp sürmeyi de çok istiyorum da hem spora gidip hem de bisiklet sürersem kas yapmaya engel olur mu? Kas için yaptığım uğraşı bisiklet sürerek eritir miyim sizce?

Baya güzel destek olur bacaklarına

 

[intelislemciyeasığım]

Baya güzel destek olur bacaklarına

Hocam 1.80 boy ve 57 kiloyumda yani zayıf biriyim yağ yok denecek kadar az vardır. Bisikleti de ona göre az mı sürmeliyim?

 

[pekcevik]

Hocam 1.80 boy ve 57 kiloyumda yani zayıf biriyim yağ yok denecek kadar az vardır. Bisikleti de ona göre az mı sürmeliyim?

Sen bisikleti özellikle ne için kullanacaksın ki? Zaten senin çok fazla yemek yemen gerekiyor ben 180 72.5 kiloyum ve az bile 100 kalori yakıyorsan 300 yemen lazım

 

[intelislemciyeasığım]

Sen bisikleti özellikle ne için kullanacaksın ki? Zaten senin çok fazla yemek yemen gerekiyor ben 180 72.5 kiloyum ve az bile 100 kalori yakıyorsan 300 yemen lazım

Boş vakitlerimde zevkine sürmek için bisiklet kullanmayı istiyordum. Hocam kilo almak için takviye bir şey var mı önerebileceğiniz? (Not: Yemek yesem bile kilo alamıyorum.)

 

[_Zaur_]

Vucutta incelme söz konusu olur. Fazlalık yağları yakarsın bisikletle.

 

[şakşuka06]

Hocam 1.80 boy ve 57 kiloyumda yani zayıf biriyim yağ yok denecek kadar az vardır. Bisikleti de ona göre az mı sürmeliyim?

Zayıfsan sakın sürme kilo verirsin hocam

 

[intelislemciyeasığım]

Vucutta incelme söz konusu olur. Fazlalık yağları yakarsın bisikletle.

Zayıfsan sakın sürme kilo verirsin hocam

Hocam kilo almak için takviye bir şey var mı önerebileceğiniz? (Not: Yemek yesem bile kilo alamıyorum.)