.......boşş

[youaretheman]

.................boş

 

[xTURANN]

Ortaokula mı gidiyorsun ? Kaçıncı sınıfsın ?

 

[Merdonaldo]

Ortaokula mı gidiyorsun ? Kaçıncı sınıfsın ?

Adama yardım etcene okul soruyon

 

[xTURANN]

Adama yardım etcene okul soruyon

Onun üzerinden ilerleyeceğim zaten ???????????

 

[Apu Mühendisi]

15 yaşındayım boyum 175 kilomda 75-78 civarı. Size zaman zaman boy ve kilolarımı yazayım. Sizce çok mu hızlı kilo alıyorum?? 2 sene önce 2021 eylül ayında 168 boy 58 kiloydum. 2022 Nisan ayında boyum 173 kilom ise 63 oldu. 2022 eylül ayında boyum 175 kilom 65 oldu. (bundan sonrada boyum uzamadı neden olabilir) 2023 ocak ayında kilom 175 69 kilo, 2023 mayıs ayında kilom 175 70 kilo, haziranda 73 şu an ise 75-76 civarında. Neden böyle oldu? çok mu anormal kilo alıyorum? bişey yapmalı mıyım?

Evet kalorini kısıtlamalısın.

 

[youaretheman]

Ortaokula mı gidiyorsun ? Kaçıncı sınıfsın ?

10a geçtim

 

[Marshal]

Onun üzerinden ilerleyeceğim zaten ???????????

Okulla ne alakası var yaşını söylemiş ya işte.

15 yaşındayım boyum 175 kilomda 75-78 civarı. Size zaman zaman boy ve kilolarımı yazayım. Sizce çok mu hızlı kilo alıyorum?? 2 sene önce 2021 eylül ayında 168 boy 58 kiloydum. 2022 Nisan ayında boyum 173 kilom ise 63 oldu. 2022 eylül ayında boyum 175 kilom 65 oldu. (bundan sonrada boyum uzamadı neden olabilir) 2023 ocak ayında kilom 175 69 kilo, 2023 mayıs ayında kilom 175 70 kilo, haziranda 73 şu an ise 75-76 civarında. Neden böyle oldu? çok mu anormal kilo alıyorum? bişey yapmalı mıyım?

Bir şey yapmana gerek yok kilon boyuna göre gayet ideal seviyede şuan. Kendini kilolu hissediyorsan yemene dikkat edebilirsin. İştahın çoksa yemene dikakt et.

 

[xTURANN]

Okulla ne alakası var yaşını söylemiş ya işte.

Yaş, zaman kavramı kalmadı bende. Hangi yaştakiler kaça gidiyor bilmiyorum.

Okulu şu yüzden sordum, eğer 6 - 7.sınıfa gidiyorsa, 8.sınıftan itibaren çok fazla boyu uzamaya başlar. Bunu bana ortaokul öğretmenim söylemişti.
Ortaokul 6'da boyum max 1.67'ydi. Şuan üniversiteye gideceğim boyum 1.90

Kilona bir rakam olarak bakarsan boyun uzadıkça kilon düşük kalır. Mesela 1.90 boyda birinin 70-90 kilo olması çok normal. 90 Kiloyu örnek alırsak kilolu "sayılabilir". Fakat boyuyla orantılı, göstermez bile o kiloyu.

 

[Marshal]

Kilona bir rakam olarak bakarsan boyun uzadıkça kilon düşük kalır. Mesela 1.90 boyda birinin 70-90 kilo olması çok normal. 90 Kiloyu örnek alırsak kilolu "sayılabilir". Fakat boyuyla orantılı, göstermez bile o kiloyu.

Öyle evet. O yüzden vücut kitle indeksi diye bir şey var. Arkadaşınkini hesapladım 24,8 civarı bir şey çıktı. Gayet ideal kiloda yani boyuna göre.

 

[youaretheman]

Evet kalorini kısıtlamalısın.

nası yapcam onu

 

[Marshal]

 

[youaretheman]

Öyle evet. O yüzden vücut kitle indeksi diye bir şey var. Arkadaşınkini hesapladım 24,8 civarı bir şey çıktı. Gayet ideal kiloda yani boyuna göre.

almaya devam ediyorum ama hiç durmadı kilo alımım. arada 1-2 kiloluk dalgalanmalar oldu ama.

 

[xTURANN]

nası yapcam onu

Günlük yediğin şeyleri azaltmalısın. Mesela 1 günde 1.5 - 2 civarı ekmek yiyorsan sabit 1'e düşür veya daha az kalorili ekmekler tüket. Çavdar, kepek falan.