Boy Uzatmak İçin Taktikler

[Keremdiyola]

1.85 De biraz abartı değilmi sanki
Süt bende bi cacık olmuyor

Ben 14 yaşındayım 1,70 im biraz kişiyle alakalı galiba sadece yazları yüzüyorum ve günlük koşuyorum süt sevmem

 

[Lockheed]

Banada çok lazım
1.70 boy [Ayakkabısız 1.68] Ve 15,5 Yaşındayım
Sizce ne kadar uzamam gerekli

1.75-1.80 arası 17 yaşına kadar yaparsan sıkıntı olmaz. Basketboldan daha etkili olan şey yüzmektir. Yüzebilirsin.

 

[Keremdiyola]

Kanka belki polis falan olmak istiyordur boy kilo sınır var sonuçta

Knk orda 19 yaşına kadar olan ayları hesaplayıp hafiften bi espri yapmak istemiştim altta tavsiyemi verdim

 

[Batu17]

herkese merhabalar.14 yaşındayım.ve boyum 165.1 ayda 10 cm uzatmam lazım.nasıl uzatabilirim?en etkili yöntemler nelerdir?

Sana kendi yaptığım şeyi önereyim 1ü günlüğüne tatile gitmiştim Allahın her günü 5 6 saat yüzden boyum gitmeden önce kısaydı az uzadı orada eve geldim ardan biraz geçti ve notun aşırı arttı

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Şubat 2021

Knk orda 19 yaşına kadar olan ayları hesaplayıp hafiften bi espri yapmak istemiştim altta tavsiyemi verdim

Hee ben anlamadım

 

[Dambıldor]

Hormonlara overclock yap

 

[DonanımFikir]

İmkanın varsa yüz, yazın her gün yüzerek 12 cm uzadım. 160tım şu an 173 civarındayım. Basketbol oynayabilirsin alan varsa. Yoksa bir barfiks çubuğu alıp evde ona asılabilirsin. Ayrıca günlük aldığın protein miktarı çok önemli. Kaç kiloysan 1.5-2 ile çarpıp o proteini almaya çalış. Yoksa ne yaparsan yap uzamıyor. Tecrübeyle sabit

Yüzme de artık zengin işi malesef....

 

[Ciri]

Genetik önemli, fakat eğer spor yapmayıp beslenmenize dikkat etmeden yaşarsanız 1.80 olacaksanız, aynı kişi spor yapar ve beslenmesine dikkat ederse 1.85 olabilir. Siz yapın sporunuzu, kemik açıklığınız varsa kısa sürede uzarsınız

 

[Lockheed]

Yüzme de artık zengin işi malesef....

Halka açık yüzme havuzları bölgende varsa bakabilirsin.

 

[Batu17]

Genetik önemli, fakat eğer spor yapmayıp beslenmenize dikkat etmeden yaşarsanız 1.80 olacaksanız, aynı kişi spor yapar ve beslenmesine dikkat ederse 1.85 olabilir. Siz yapın sporunuzu, kemik açıklığınız varsa kısa sürede uzarsınız

Katılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadım

 

[LineaTurco]

Halka açık yüzme havuzları bölgende varsa bakabilirsin.

İstanbul'da her semtte var 1 tane ama diğer şehirleri bilmem korona olmasa profosyonele geccektim korona her şeyi yok etti abi ya

 

[Ciri]

Katılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadım

Evet, ben yazın 60 gün falan günde 2 saat aralıksız yüzdüm. Hem fiziğim gelişti hem boyum uzadı. Zaten zayıftım o yüzden kilo vermedim ama vücudum biçimlendi. Çok faydalı yüzme. Onun dışında basketbol da çok iyi( ama bunu 1 2 ay boyunca günde fazla saatlerle yapman gerek)

 

[ogulcankn]

16 yaşında 191'im sana tavsiyem basketbol oynaman ve süt ürünlerini tüketmen. Şu an pek mümkün olmasa da yüzmekte çok faydalı. 1 ayda o kadar uzamak zor ama uzun süreye yayarsan neden olmasın.

 

[LineaTurco]

Katılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadım

Hayır amcan filan uzunsa etki etmez uzunluk baskın Dominik gen çekinik ile Dominik bir araya gelince çekinik ortaya gelmez ondan dolayı senin genetigin kısa olmak zorunda fakat kemiklerini kalsiyumla doldurursan kemiklerin uzar en önemli etken ise omurga omurgayı açabilirsin çok iyi olur oyun oynarken 90 derece durmaya çalışmalı vesair hep dik durmalı onlar için korse fıçı şeyler filan var sopalar da var ama