Keremdiyola
80+ Bronze
- Katılım
- 12 Eylül 2020
- Mesajlar
- 960
Ben 14 yaşındayım 1,70 im biraz kişiyle alakalı galiba sadece yazları yüzüyorum ve günlük koşuyorum süt sevmem1.85 De biraz abartı değilmi sanki
Süt bende bi cacık olmuyor
Ben 14 yaşındayım 1,70 im biraz kişiyle alakalı galiba sadece yazları yüzüyorum ve günlük koşuyorum süt sevmem1.85 De biraz abartı değilmi sanki
Süt bende bi cacık olmuyor
1.75-1.80 arası 17 yaşına kadar yaparsan sıkıntı olmaz. Basketboldan daha etkili olan şey yüzmektir. Yüzebilirsin.Banada çok lazım
1.70 boy [Ayakkabısız 1.68] Ve 15,5 Yaşındayım
Sizce ne kadar uzamam gerekli
Knk orda 19 yaşına kadar olan ayları hesaplayıp hafiften bi espri yapmak istemiştim altta tavsiyemi verdimKanka belki polis falan olmak istiyordur boy kilo sınır var sonuçta
Sana kendi yaptığım şeyi önereyim 1ü günlüğüne tatile gitmiştim Allahın her günü 5 6 saat yüzden boyum gitmeden önce kısaydı az uzadı orada eve geldim ardan biraz geçti ve notun aşırı arttıherkese merhabalar.14 yaşındayım.ve boyum 165.1 ayda 10 cm uzatmam lazım.nasıl uzatabilirim?en etkili yöntemler nelerdir?
Hee ben anlamadımKnk orda 19 yaşına kadar olan ayları hesaplayıp hafiften bi espri yapmak istemiştim altta tavsiyemi verdim
Yüzme de artık zengin işi malesef....İmkanın varsa yüz, yazın her gün yüzerek 12 cm uzadım. 160tım şu an 173 civarındayım. Basketbol oynayabilirsin alan varsa. Yoksa bir barfiks çubuğu alıp evde ona asılabilirsin. Ayrıca günlük aldığın protein miktarı çok önemli. Kaç kiloysan 1.5-2 ile çarpıp o proteini almaya çalış. Yoksa ne yaparsan yap uzamıyor. Tecrübeyle sabit
Halka açık yüzme havuzları bölgende varsa bakabilirsin.Yüzme de artık zengin işi malesef....
Katılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadımGenetik önemli, fakat eğer spor yapmayıp beslenmenize dikkat etmeden yaşarsanız 1.80 olacaksanız, aynı kişi spor yapar ve beslenmesine dikkat ederse 1.85 olabilir. Siz yapın sporunuzu, kemik açıklığınız varsa kısa sürede uzarsınız
İstanbul'da her semtte var 1 tane ama diğer şehirleri bilmem korona olmasa profosyonele geccektim korona her şeyi yok etti abi yaHalka açık yüzme havuzları bölgende varsa bakabilirsin.
Evet, ben yazın 60 gün falan günde 2 saat aralıksız yüzdüm. Hem fiziğim gelişti hem boyum uzadı. Zaten zayıftım o yüzden kilo vermedim ama vücudum biçimlendi. Çok faydalı yüzme. Onun dışında basketbol da çok iyi( ama bunu 1 2 ay boyunca günde fazla saatlerle yapman gerek)Katılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadım
Hayır amcan filan uzunsa etki etmez uzunluk baskın Dominik gen çekinik ile Dominik bir araya gelince çekinik ortaya gelmez ondan dolayı senin genetigin kısa olmak zorunda fakat kemiklerini kalsiyumla doldurursan kemiklerin uzar en önemli etken ise omurga omurgayı açabilirsin çok iyi olur oyun oynarken 90 derece durmaya çalışmalı vesair hep dik durmalı onlar için korse fıçı şeyler filan var sopalar da var amaKatılıyorum genetik çok önemli annem ve babam kısa ama dayım amcam falan uzun onlar da etkiliyor ama boy uzatmada bence en iyi şey yüzmek Allahın her günü yüzeceksin 10 gün boyunca yüzdüm 5-6 saat bayağı uzadım