bu 3 günlük split programı iyi midir?

Elmeryy

80+ Silver
Katılım
18 Mayıs 2020
Mesajlar
2,265
Reaksiyon skoru
949
bu program iyi midir şu an fullbody yapıyorum ama antreman çok uzun sürüyor uzun sürmesi sıkıntı değil ama sonuna doğru çok yorgun oluyorum üstte bıraktığım program iyi midir veya başka 3 günlük öneriniz var mı?
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

bu program iyi midir şu an fullbody yapıyorum ama antreman çok uzun sürüyor uzun sürmesi sıkıntı değil ama sonuna doğru çok yorgun oluyorum üstte bıraktığım program iyi midir veya başka 3 günlük öneriniz var mı?
bu arada bu programda da 5 set yazanları 5 set yapmam adam gibi 3 set çıkarırım genel olarak
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

kilolarada takılmayın bu arada onları kendime göre ayarlayacağım
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,190,488
Mesajlar
10,734,283
Üyeler
188,945
Son üye
ReoxTR
Geri
Top