aikeytia
80+
- Katılım
- 15 Kasım 2022
- Mesajlar
- 397
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 180
- İsim
- anonim
merhaba dostlar boyum 1.70 kilom 70 vücudum biraz yağlı günde sadece 250gr tavuk göğüsü yesem bu da ortalama 700 kaloriye denk geliyor sadece protein hiç karbonhidrat yok böylelikle hem fitnesa gittiğimde kaslarım küçülmez aksine gelişir. karbonhidrat almadığım için de yağlar da gider diye tahmin ediyorum size doğru mu yapıyorum fitness 1 gün gidip 1 gün gitmiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum
