bulk ne kadar sürmeli

[123kral14]

karın ağırlıklı estetik vücut istiyorum
şuan estetik gözüküyor ama kaslar küçük

ege fitness son video yap haftaada 4 gün
ve ne bulursan ye

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 4 Temmuz 2022

karın antrenmalaarını kesinlikle atlamıyoruz

 

[Hasan Kuloğlu]

karın ağırlıklı estetik vücut istiyorum
şuan estetik gözüküyor ama kaslar küçük

75-80 kilo ol dostum. Sonra zaten 70 düşersin gayet estetik olur. Bu arada bu 2 yılını falan alır.

 

[Burakbardakci]

75-80 kilo ol dostum. Sonra zaten 70 düşersin gayet estetik olur. Bu arada bu 2 yılını falan alır.

bulk ı 1 şubatta bitireceğim o zaman definasyon başlayacak
75 olup 67-68 e düşmeyi düşünüyorum
öyle yaparsam direkt 6-7 kilo kas koymuş olur muyum
çok büyümeyeceğimi biliyorum ama 1.5 sene bulk yapıp sonra define olmak korkutucu geliyor ve o kadar zamanım yok
her sene 1 defa bulk 1 defa define olsam sorun olacağını sanmıyorum