Çok kilo almaya başladım napabilirim?

[korkunçmen]

17 yaşındayım. Eskiden hep zayıf biriydim hatta hiç kilo alamıyordum. Son 2 senedir falan boyumun uzamasının durmasıyla çok kilo aldım. 2 senede boyum 2-3 cm uzadı. Kilom 25kg civarı arttı. Çoğunluğu da bu seneden. YKS'ye hazırlandığımdan bu kilo mevzusuna çok dikkat etmedim ancak son 4-5 ayda aşırı aldım. İşin garibi ben ramazanda da kilo alan biriyim. Boyum 180 kilom 85 civarı. Sene başı 75 civarıydım. Ne yapabilirim? Sınavdan sonraya mı bırakayım? İnanılmaz rahatsız ediyor bu durum beni.

 

[forzabagimlisi]

boyunun uzamasının durması değilde ağzının durmaması nedeniyle almışsındır yağlanmışsındır düzgün beslen kardiyo yap

 

[Mahmut Yılmaz]

az ye

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

eat less, and more exersice

 

[We_need_meet]

Günlük su alım miktarınızı arttırabilirsiniz hocam. Kilo vermenizi pek sağlamaz ama kilo almanızı yavaşlatabilir.

 

[korkunçmen]

az ye

Hocam zaten çok yemiyorum. Fastfood türevlerini bile nerdeyse hiç tüketmiyorum. Bazı aylar çok nadiren 2-3 kere yediğim oluyor. Genelde hep ev yemeği yiyorum.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 10 Mart 2025

Günlük su alım miktarınızı arttırabilirsiniz hocam. Kilo vermenizi pek sağlamaz ama kilo almanızı yavaşlatabilir.

Anladım hocam. Umarım yarar zaten çok su içen biriyim. yemek yerken de çok su içerim.

 

[We_need_meet]

Anladım hocam. Umarım yarar zaten çok su içen biriyim. yemek yerken de çok su içerim.

İlginç. Peki hocam hiç stres yapıyor musunuz veya çok aburcubur yer misiniz? Belki bunlar etki ediyor olabilir. Bu durum kontrolden çıkarsa doktora gidin. Kan testi falan yaptırın. Umarım kilo verebilirsiniz.

 

[korkunçmen]

İlginç. Peki hocam hiç stres yapıyor musunuz veya çok aburcubur yer misiniz? Belki bunlar etki ediyor olabilir. Bu durum kontrolden çıkarsa doktora gidin. Kan testi falan yaptırın. Umarım kilo verebilirsiniz.

Hocam yks stresi var ama aşırı değil. Abur cuburda çok tüketmiyorum. Gelişimim durdu diye bu kadar alıyorda olabilirim emin değilim.

 

[We_need_meet]

Hocam yks stresi var ama aşırı değil. Abur cuburda çok tüketmiyorum. Gelişimim durdu diye bu kadar alıyorda olabilirim emin değilim.

Hocam yinede bu kiloyu yağ olarak alıyorsanız normal değil diye düşünüyorum. Yinede doktora gitmenizi öneririm. Umarım hiçbir şeyiniz yoktur.

 

[korkunçmen]

Hocam yinede bu kiloyu yağ olarak alıyorsanız normal değil diye düşünüyorum. Yinede doktora gitmenizi öneririm. Umarım hiçbir şeyiniz yoktur.

Hocam aşırı yağ biçiminde değil ancak yüzüm, göbeğim fln biraz şişti. Arkadaşlarım kiloma göre iyi durduğumu söylüyor ama kendim aynaya bakınca rahatsız oluyorum. Yaz geliyor ve bu oversize sweatler yerine tshirt giymeye başladığımda daha çok göze çarpacak. Geçen yazdan kalma kıyafetler genişlememden dolayı bile sıkı oluyor gibi geldiler. Göğüslerimde aynı şekil biraz sıkıntı.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 10 Mart 2025

Hocam yinede bu kiloyu yağ olarak alıyorsanız normal değil diye düşünüyorum. Yinede doktora gitmenizi öneririm. Umarım hiçbir şeyiniz yoktur.

Doktora gitmeye düşünüyorum bende. bi değerlerime baktırmak istiyorm.

 

[We_need_meet]

Doktora gitmeye düşünüyorum bende. bi değerlerime baktırmak istiyorm.

En iyisi hocam. En azından bir şey olup olmadığını görürsünüz ve içinize su serpersiniz.

Hocam aşırı yağ biçiminde değil ancak yüzüm, göbeğim fln biraz şişti. Arkadaşlarım kiloma göre iyi durduğumu söylüyor ama kendim aynaya bakınca rahatsız oluyorum. Yaz geliyor ve bu oversize sweatler yerine tshirt giymeye başladığımda daha çok göze çarpacak. Geçen yazdan kalma kıyafetler genişlememden dolayı bile sıkı oluyor gibi geldiler. Göğüslerimde aynı şekil biraz sıkıntı.

Şimdi internetten baktım. 180 boyunda olanlar için kilo 85 kiloya kadar olmalıymış. Yani olsa olsa 1 - 2 kilo fazlanız vardır. Umarım yaza kadar istediğiniz hale gelirsiniz.

 

[korkunçmen]

En iyisi hocam. En azından bir şey olup olmadığını görürsünüz ve içinize su serpersiniz.

Şimdi internetten baktım. 180 boyunda olanlar için kilo 85 kiloya kadar olmalıymış. Yani olsa olsa 1 - 2 kilo fazlanız vardır. Umarım yaza kadar istediğiniz hale gelirsiniz.

Anladım hocam. Kilom ayrı bi sorun kısa bir sürede bu kadar kilo almam da bana tuhaf geliyor. Ben gelişimin durmasına bağlıyorum ama halen daha almam da normal gelmiyor. :/ umarım daha almam

 

[We_need_meet]

Anladım hocam. Kilom ayrı bi sorun kısa bir sürede bu kadar kilo almam da bana tuhaf geliyor. Ben gelişimin durmasına bağlıyorum ama halen daha almam da normal gelmiyor. :/ umarım daha almam

Umarım hocam.