(Cözuldu) Kreatin Hakkinda Soru

[Lunchx]

Merhaba iyi forumlar, creatine kullanmak istiyorum ve internette ve sordugum kisilerde hep bambaska cevaplar aliyorum ve bir turlu karar veremiyorum genetik olarak babamin ön kisimda saclari yok ve sac dökulmem olmadigini dusunuyorum ama her sacimla oynasam yoklasam vesaire 4 5 tel dusuyor dus alacagim zaman 1 2 tel dusuyor sabahlari uyandigim zaman yatagimda 2 3 tane tel göruyorum ve saclarimin kenar ve arka kisimlari o kadar sik degil ama sacimin ön ve orta kisimlari sik. Bir turlu uygun bir cevap alamadim internetten bakinca sac dökme ile alakasi olmadigini saci genetik olan dökulen insanlarinda yuksek miktarda kullanmasi durumunda sac dökulmeleri ile karsilasinir diyor. Simdiden yardimci olan herkese tesekkur ederim.

 

[Mustafa Zahid]

Sorduğun soru saç dökülmesi ile ilgili bir şey ise kreatinin saç dökme gibi bir yan etkisi yok ama saç dökümünü hızlandırıldığına dair söylentiler var. İkisi hakkında yeteri kadar bilimsel araştırma olmadığından 2'si de şu an net olarak doğru kabul edilmiyor.

 

[SeeOk]

Merhaba iyi forumlar, creatine kullanmak istiyorum ve internette ve sordugum kisilerde hep bambaska cevaplar aliyorum ve bir turlu karar veremiyorum genetik olarak babamin ön kisimda saclari yok ve sac dökulmem olmadigini dusunuyorum ama her sacimla oynasam yoklasam vesaire 4 5 tel dusuyor dus alacagim zaman 1 2 tel dusuyor sabahlari uyandigim zaman yatagimda 2 3 tane tel göruyorum ve saclarimin kenar ve arka kisimlari o kadar sik degil ama sacimin ön ve orta kisimlari sik. Bir turlu uygun bir cevap alamadim internetten bakinca sac dökme ile alakasi olmadigini saci genetik olan dökulen insanlarinda yuksek miktarda kullanmasi durumunda sac dökulmeleri ile karsilasinir diyor. Simdiden yardimci olan herkese tesekkur ederim.

aşırı miktarda kullanırsan saçın kalmaz dostum normal miktarda kullanırsan sıkıntı yok ama

 

[Lunchx]

Sorduğun soru saç dökülmesi ile ilgili bir şey ise kreatinin saç dökme gibi bir yan etkisi yok ama saç dökümünü hızlandırıldığına dair söylentiler var. İkisi hakkında yeteri kadar bilimsel araştırma olmadığından 2'si de şu an net olarak doğru kabul edilmiyor.

Evet hocam bende o yuzden genc yasta spor ugruna saclarimin dökulmesini istemiyorum, bir yandan kullanmak istiyorum iyi bir sekilde guc artisi yasaniyor diye.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 23 Mayıs 2023

aşırı miktarda kullanırsan saçın kalmaz dostum normal miktarda kullanırsan sıkıntı yok ama

Hocam gunde 5gr kullanmayi dusunuyorum.

 

[SeeOk]

Evet hocam bende o yuzden genc yasta spor ugruna saclarimin dökulmesini istemiyorum, bir yandan kullanmak istiyorum iyi bir sekilde guc artisi yasaniyor diye.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 23 Mayıs 2023

Hocam gunde 5gr kullanmayi dusunuyorum.

günde 5 gr idealdir kankacım hiç dert etme

 

[Lunchx]

günde 5 gr idealdir kankacım hiç dert etme

Kral peki sence saclarim dökulur mu ya, bu durumdan cok korkuyorum

 

[SeeOk]

Kral peki sence saclarim dökulur mu ya, bu durumdan cok korkuyorum

hayır ama günde 15gr falan alırsan dökülür yoksa dökülmez hocam

 

[Lunchx]

hayır ama günde 15gr falan alırsan dökülür yoksa dökülmez hocam

Yok kral o kadar fazla almam zaten böbrege vs zararli diyorlar, o zaman korkmama gerek yok gibi ya

 

[freygasm]

Merhaba iyi forumlar, creatine kullanmak istiyorum ve internette ve sordugum kisilerde hep bambaska cevaplar aliyorum ve bir turlu karar veremiyorum genetik olarak babamin ön kisimda saclari yok ve sac dökulmem olmadigini dusunuyorum ama her sacimla oynasam yoklasam vesaire 4 5 tel dusuyor dus alacagim zaman 1 2 tel dusuyor sabahlari uyandigim zaman yatagimda 2 3 tane tel göruyorum ve saclarimin kenar ve arka kisimlari o kadar sik degil ama sacimin ön ve orta kisimlari sik. Bir turlu uygun bir cevap alamadim internetten bakinca sac dökme ile alakasi olmadigini saci genetik olan dökulen insanlarinda yuksek miktarda kullanmasi durumunda sac dökulmeleri ile karsilasinir diyor. Simdiden yardimci olan herkese tesekkur ederim.

Kreatin direkt olarak saç dökülmesi yapmaz, anabolik değil bu. Sadece genetik olarak dökülmen varsa tetikleyebilir. Yağlı bir şey yediğinde yüzünde sivilce çıkması gibi bi nevi.

 

[Lunchx]

Kreatin direkt olarak saç dökülmesi yapmaz, anabolik değil bu. Sadece genetik olarak dökülmen varsa tetikleyebilir. Yağlı bir şey yediğinde yüzünde sivilce çıkması gibi bi nevi.

Hocam gunde 5 gr olarak olsada tetikler mi ve sac dökulmem yuksek derecelerde oldugunu dusunmuyorum ben sizce yazdiklarima göre yuksek br degerler mi.

 

[doktorihsan]

hocam kreatin saç dökmez saçın dökülmesini hızlandırır ailenizde genetik olarak kellik varsa özellikle anne kısmında (kellik anne tarafından kalıtılır). saçınızı döker

 

[freygasm]

Hocam gunde 5 gr olarak olsada tetikler mi ve sac dökulmem yuksek derecelerde oldugunu dusunmuyorum ben sizce yazdiklarima göre yuksek br degerler mi.

Kreatin kullanımı zaten günde 5gr oluyor, başladığın ilk 5-7gün günde 4x5gr alcaksın vücuda tanıtmak için ki buna da kreatin yüklemesi denir; googleda biraz yoklarsan görebilirsin. Sonrasında günde 5gr 2ay kullanıp 15gün ara verip tekrar 5g olarak devam edebilirsin. Saç dökülmesi olayı da dediğim gibi genetik bir durum varsa bunu tetikleyebilir ama bu da tam olarak net değil. Dediğiniz saç dökülme olayı da herkeste olabilecek bir durum, nemden stresten dış faktörlerden illa etkileniyor saçlar. Ailede çok fazla öyle bir durum görmediğinizi söylediniz, o yüzden sıkıntı olabileceğini düşünmüyorum. Ayrıca kreatini veya herhangi bir supplementi anabolik olarak görme, bunlar yediğin yemeklerde de var zaten. Supplementlerde en işine yarayacak şey kreatindir çünkü 5g kreatini almak için çok fazla kuzu eti tüketmen gerek.

 

[Lunchx]

Kreatin kullanımı zaten günde 5gr oluyor, başladığın ilk 5-7gün günde 4x5gr alcaksın vücuda tanıtmak için ki buna da kreatin yüklemesi denir; googleda biraz yoklarsan görebilirsin. Sonrasında günde 5gr 2ay kullanıp 15gün ara verip tekrar 5g olarak devam edebilirsin. Saç dökülmesi olayı da dediğim gibi genetik bir durum varsa bunu tetikleyebilir ama bu da tam olarak net değil. Dediğiniz saç dökülme olayı da herkeste olabilecek bir durum, nemden stresten dış faktörlerden illa etkileniyor saçlar. Ailede çok fazla öyle bir durum görmediğinizi söylediniz, o yüzden sıkıntı olabileceğini düşünmüyorum. Ayrıca kreatini veya herhangi bir supplementi anabolik olarak görme, bunlar yediğin yemeklerde de var zaten. Supplementlerde en işine yarayacak şey kreatindir çünkü 5g kreatini almak için çok fazla kuzu eti tüketmen gerek.

Anladim hocam bakmistim zaten yukleme vesaire seylerine, o zaman sac dökulme olayini dert etmiyorum ama annem ve babamda sac dökulmesi de var o durum beni biraz korkutuyor fakat kullanmaya baslayacagim gibi hocam.