creatinin hiçbir etkisini görmedim

[calmioss]

protein oceon un creatin monohydrate ürününü kullanıyorum yaklaşık 1 ay oldu günlük tüketim yapıyorum saç dökmesi vb. durum olmuyor bazen 8g bazen 3 gram alsam bile hiç bir fark görmedim ne güçte artış nede direnç vb. bişey yanlış mı kullanıyorum yoksa başka bişey mi?

 

[Suriyeli Eşek_31]

protein oceon un creatin monohydrate ürününü kullanıyorum yaklaşık 1 ay oldu günlük tüketim yapıyorum saç dökmesi vb. durum olmuyor bazen 8g bazen 3 gram alsam bile hiç bir fark görmedim ne güçte artış nede direnç vb. bişey yanlış mı kullanıyorum yoksa başka bişey mi?

Bazı kişilerde etki etmiyor ama üzülme çünkü genetiğin muhtemelen süper

 

[calmioss]

Bazı kişilerde etki etmiyor ama üzülme çünkü genetiğin muhtemelen süper

göğüs ortam çok boş kol iyi arka kol yok bacak biraz sırt var omuz var sadece

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

bağışıklığım yüksek olmasından mı?

 

[Suriyeli Eşek_31]

göğüs ortam çok boş kol iyi arka kol yok bacak biraz sırt var omuz var sadece

Durum çok vahim..

 

[calmioss]

Durum çok vahim..

yapacak bişey yok

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

Durum çok vahim..

bağışılığın güçlü olmasından kaynaklı mı bu creatinin işe yaramaması

 

[Suriyeli Eşek_31]

yapacak bişey yok

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

bağışılığın güçlü olmasından kaynaklı mı bu creatinin işe yaramaması

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

yapacak bişey yok

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

bağışılığın güçlü olmasından kaynaklı mı bu creatinin işe yaramaması

Bildiğim kadarıyla vücudun ihtiyaç duymamadindan kaynaklı

 

[calmioss]

Alıntıyı görüntüle

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

Bildiğim kadarıyla vücudun ihtiyaç duymamadindan kaynaklı

bilemiyorum belkide kendimi yormadığımdan kas gelişimi felan olmuyor

 

[Suriyeli Eşek_31]

bilemiyorum belkide kendimi yormadığımdan kas gelişimi felan olmuyor

Hocam bende spora yeni başladım pek bilgim yok ama Sercan bintepe'nin kreatin videosunu izleyebilirsin

 

[calmioss]

Alıntıyı görüntüle

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 26 Kasım 2023

Bildiğim kadarıyla vücudun ihtiyaç duymamadindan kaynaklı

vücut fazla atp üretmesinden kaynaklı işe yaramıyor sanırım izlediğim videolardan

 

[Sherlockholmes12]

Yaş kaç bide spora ne zaman başladın

 

[boltreny7]

protein oceon un creatin monohydrate ürününü kullanıyorum yaklaşık 1 ay oldu günlük tüketim yapıyorum saç dökmesi vb. durum olmuyor bazen 8g bazen 3 gram alsam bile hiç bir fark görmedim ne güçte artış nede direnç vb. bişey yanlış mı kullanıyorum yoksa başka bişey mi?

kaç lt su içiyorsun.

 

[calmioss]

Yaş kaç bide spora ne zaman başladın

6 aydır spor yapıyorum yaşım 16

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 27 Kasım 2023

kaç lt su içiyorsun.

1.5,2 lt

 

[boltreny7]

6 aydır spor yapıyorum yaşım 16

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 27 Kasım 2023

1.5,2 lt

cok az su iciyorsunuz. böbreklerinize de zararlı kreatin alıyorsanız 4 lt nin altına inmeyin hatta 5 lt alabilirsiniz günlük. kiloya göre degisir ben 101 kilo olarak 7-8 lt iciyorum temmuzdan beri kreatin kullanıyorum aralıksız.