Definasyondayım ama son 1 aydır yerimde sayıyorum

[keremk1]

Tamamdır, herkes böyle diyor deneyeceğim. 1-2 ay sonra konuya tekrardan yazarım
Bu arada 1 sorum daha olacak, vücudumu tam istediğim gibi oturtturduktan sonra (11 aydır 2 kere cheat yaptım) hayattan zevk de alabilmek adına haftada 1-2 cheat ve aksatmadan spor günleri 15-20dk kardiyo yaparak güzel vücutla stabil bir şekilde devam edebilir miyim?

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Haziran 2023

Orası öyle ama önceden çok kilolu olduğum için takıntı haline geldi artık, vücudumu istediğim gibi yaptıktan wsonra önceki mesajımda yazdığım gibi ilerlemeyi düşünüyorum sizce iyi midir haftada 1-2 cheat ve düzenli kardiyo, vücutta kütle de olacağından çok bozacağını da düşünmüyorum

amacına ulaşıp düşük yağ oranında cheat yapman kolay olur haftada 2 bile yaparsın vücudunda çoğunlukla kaslar olacağı için daha fazla enerji ister ama kardiyoyu da bırakmaman lazım

 

[MTBC]

Tamamdır, herkes böyle diyor deneyeceğim. 1-2 ay sonra konuya tekrardan yazarım
Bu arada 1 sorum daha olacak, vücudumu tam istediğim gibi oturtturduktan sonra (11 aydır 2 kere cheat yaptım) hayattan zevk de alabilmek adına haftada 1-2 cheat ve aksatmadan spor günleri 15-20dk kardiyo yaparak güzel vücutla stabil bir şekilde devam edebilir miyim?

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Haziran 2023

Orası öyle ama önceden çok kilolu olduğum için takıntı haline geldi artık, vücudumu istediğim gibi yaptıktan wsonra önceki mesajımda yazdığım gibi ilerlemeyi düşünüyorum sizce iyi midir haftada 1-2 cheat ve düzenli kardiyo, vücutta kütle de olacağından çok bozacağını da düşünmüyorum

Sen böyle deyince senin vücudun before after ını merak ettim. Hocam haftada bir cheat yapıp (abartmadan) daha sonrasında onu kardiyoda eritme imkanın var bunu unutma. Ayrıca aşırı derecede düşük kaloride takılırsan bir süre sonra vücut kendini hayatta kalma moduna alır ama şu kalorilerde böyle bir şey olmaması lazım. Define döneminde haftada bir cheat yap sonrasında kalori yakmaya aban bu kadar uğraşıyorsan zaten fazlasını yakarsın. Bizim arkadaş bu şekilde verdi. 1 ay kalori verip diğer ay vermeme olayını bilemiyorum ben zamanında yaparken ayda 1 kilo 1 kilo veriyordum ama vücut şekilleniyordu o nedenle bir şey diyemeyeceğim

 

[RevenKalr]

amacına ulaşıp düşük yağ oranında cheat yapman kolay olur haftada 2 bile yaparsın vücudunda çoğunlukla kaslar olacağı için daha fazla enerji ister ama kardiyoyu da bırakmaman lazım

Evet bu aklıma çok yattı

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Haziran 2023

Sen böyle deyince senin vücudun before after ını merak ettim. Hocam haftada bir cheat yapıp (abartmadan) daha sonrasında onu kardiyoda eritme imkanın var bunu unutma. Ayrıca aşırı derecede düşük kaloride takılırsan bir süre sonra vücut kendini hayatta kalma moduna alır ama şu kalorilerde böyle bir şey olmaması lazım. Define döneminde haftada bir cheat yap sonrasında kalori yakmaya aban bu kadar uğraşıyorsan zaten fazlasını yakarsın. Bizim arkadaş bu şekilde verdi. 1 ay kalori verip diğer ay vermeme olayını bilemiyorum ben zamanında yaparken ayda 1 kilo 1 kilo veriyordum ama vücut şekilleniyordu o nedenle bir şey diyemeyeceğim

Hocam eski halimin vücudu yok ama yüz olarak atabilirim

 

[MTBC]

Evet bu aklıma çok yattı

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Haziran 2023

Hocam eski halimin vücudu yok ama yüz olarak atabilirim
Alıntıyı görüntüleAlıntıyı görüntüle

Gayet iyi yol kat etmişsin, vücudu parçaya bölmek için biraz uğraşman lazım ama zor değil kolay gelsin