Diyet yaparken market'den alınan et döner yenir mi?

[goksel53]

Herkes senin gibi bulk yapmıyor kankam bende 8 aydır definasyondayim 21 kilo verdim ve böyle küçük bile olsa bir çok şeye dikkat etmem sonucunda oldu.

Bunu neye dayanarak söylüyorsun? Ben kırmızı etde yiyorum tavuğumu da yiyorum yoğurdumuda yiyorum gayet iyi gelişiyorum

definasyonda bile en az kilonun yarısı kadar yağ almalısın yoksa vucut dengenizi bozarsınız

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

+ daha kas kütlen yokken neyin definasyonu ilk bi kütle koy sonra definasyona gir bence daha yaşınız genç 17 18 gibisiniz o yaşta gelişim çağında neden definasyon yaparsın ki vücüt yemeğe o kadar ihtiyac duyuyorken

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

Bunu neye dayanarak söylüyorsun? Ben kırmızı etde yiyorum tavuğumu da yiyorum yoğurdumuda yiyorum gayet iyi gelişiyorum

yağı düşman olarak gördüğün için söylüyorum yağ yiyince yağlancağını zannediyorsun büyük ihtimalle

 

[HuseyinBy01]

definasyonda bile en az kilonun yarısı kadar yağ almalısın yoksa vucut dengenizi bozarsınız

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

+ daha kas kütlen yokken neyin definasyonu ilk bi kütle koy sonra definasyona gir bence daha yaşınız genç 17 18 gibisiniz o yaşta gelişim çağında neden definasyon yaparsın ki vücüt yemeğe o kadar ihtiyac duyuyorken

Bunu sağlıksız yağ değilde sağlıklı yağlar ile alabilirsin adamın dediği marketten alınan içinde tam olarak ne olduğu bilinmeyen et donerdeki yağın ne kadar oranda sağlıklı olabileceğini düşünerek yorum yapabilirsin

 

[Geraltofrivia124]

definasyonda bile en az kilonun yarısı kadar yağ almalısın yoksa vucut dengenizi bozarsınız

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

+ daha kas kütlen yokken neyin definasyonu ilk bi kütle koy sonra definasyona gir bence daha yaşınız genç 17 18 gibisiniz o yaşta gelişim çağında neden definasyon yaparsın ki vücüt yemeğe o kadar ihtiyac duyuyorken

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

yağı düşman olarak gördüğün için söylüyorum yağ yiyince yağlancağını zannediyorsun büyük ihtimalle

Hayır gerektiği kadar yağ alıyorum ama doğru besinlerden almaya çalışıyorum

 

[goksel53]

Bunu sağlıksız yağ değilde sağlıklı yağlar ile alabilirsin adamın dediği marketten alınan içinde tam olarak ne olduğu bilinmeyen et donerdeki yağın ne kadar oranda sağlıklı olabileceğini düşünerek yorum yapabilirsin

gidip kurban kessede etinde ki yağdan dolayı yemiceğini düşünüyorum

 

[Geraltofrivia124]

gidip kurban kessede etinde ki yağdan dolayı yemiceğini düşünüyorum

Knk sen iyi misin ben ne zaman böyle bir şey dedim diyorum ki marketen alınan et döner yenir mi hani hazır varya sen diyorsun ki yok işte gidip kurban eti kesse bile yağından dolayı yemiceğini düşünüyorum diyorsun

 

[goksel53]

Hayır gerektiği kadar yağ alıyorum ama doğru besinlerden almaya çalışıyorum

et doğru bir besin yağ almak için hazır olması senin için kötüyse bilemem haftada 1 yesen bi zararı olmucak zaten gereksiz takıyorsunuz yarışa hazırlanıyorsanız farklı tabi

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

Knk sen iyi misin ben ne zaman böyle bir şey dedim diyorum ki marketen alınan et döner yenir mi hani hazır varya sen diyorsun ki yok işte gidip kurban eti kesse bile yağından dolayı yemiceğini düşünüyorum diyorsun

o da yenir her gün yemediğin sürece haftada 1 ayda 1 yesen ne olcak

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Ocak 2025

kalori hesabı yapıyorsan istersen hergün ye yağlanmazsın zaten tabi güvenilir markanın alcan

 

[habbassaka]

Boy 180 kg 70 amacım daha parçalı olmak onun için yediklerime aşırı dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum evde market'den alınmış et döner var sizce yenir mi yağ aldırır mı?

hiç unutmuyorum bir gün canım acayip sucuk çekmişti ama öyle böyle değil gittim kızarttım sonra mutfak havlusunu 2 li yapıp yağını sıkmıştım 3-4 kez sıfır peçeteye yani, öyle yedim. senin sorun kilo aldırır aldırmaz değil aslıjda tam aksine bir irade sorusu kısaca mental bir savaş bu. protein 17gr mış beyin hep oluruna baktırarak düşündürtüyor.