DİZÜSTÜ ŞINAV KAÇ KALORİ YAKAR

[ardaipek]

nomalini çekemiyorum 100 tanesi 800 kaloriye tekabul ediyoruş dizüstü şınav kaç kalori yakar

 

[FrankEnsQ]

reis onla uğraşacağına 5-6 kilometre koş dengeli ağırlık antremanını yap.

 

[123kral14]

moruk daha şınav çekemiyorsun ayıp ediyorsun

 

[By_raskolnikow]

nomalini çekemiyorum 100 tanesi 800 kaloriye tekabul ediyoruş dizüstü şınav kaç kalori yakar

Daha az yakacagi kesin

 

[Aybars Han]

nomalini çekemiyorum 100 tanesi 800 kaloriye tekabul ediyoruş dizüstü şınav kaç kalori yakar

Hocam zaten diz üstü çekebiliyorsanız bu işe hiç girmeyin. Size tavsiyem uzman kişilerden sağlıklı bir şekilde nasıl bunu yapabileceğinize bilgi alarak normal şınava geçmeniz. Üstelik diz üstü ile normal arasında bence küçük bir fark yoktur. 1 kg 7700 kaloriyken yüz şınav 800 ise bir de diz üstü olarak çok daha az bir kalori hiç böyle bir işe girmeyin. Dediğim gibi ya normal şınav için çalışın ve normal şınav çekin ya da koşu yürüyüş falan yapın.

 

[Ensy58]

20 km yürü daha iyi hem daha fazla kalori hem de daha az zorlanırsın

 

[ardaipek]

20 km yürü daha iyi hem daha fazla kalori hem de daha az zorlanırsın

yürüyüş zaten yapıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Eylül 2023

Hocam zaten diz üstü çekebiliyorsanız bu işe hiç girmeyin. Size tavsiyem uzman kişilerden sağlıklı bir şekilde nasıl bunu yapabileceğinize bilgi alarak normal şınava geçmeniz. Üstelik diz üstü ile normal arasında bence küçük bir fark yoktur. 1 kg 7700 kaloriyken yüz şınav 800 ise bir de diz üstü olarak çok daha az bir kalori hiç böyle bir işe girmeyin. Dediğim gibi ya normal şınav için çalışın ve normal şınav çekin ya da koşu yürüyüş falan yapın.

normali yapamadığım için yapıyorum zaten koşu ve yürüyüşü de yapıyorum

 

[Aybars Han]

yürüyüş zaten yapıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Eylül 2023

normali yapamadığım için yapıyorum zaten koşu ve yürüyüşü de yapıyorum

O zaman çok etkisi olmaz ama yapın yani zararıda olmaz.

 

[Berke123]

şınav ile kalori yakmaya çalışmak doğru olmaz kardiyo yapmalısın, normal şınav çekemiyosan da diz üstüyle başla zamanla normalini de çekersin bazı arkadaşlar normal çekemiyosan sen boşver falan demiş hiç bakma onlara

 

[ardaipek]

şınav ile kalori yakmaya çalışmak doğru olmaz kardiyo yapmalısın, normal şınav çekemiyosan da diz üstüyle başla zamanla normalini de çekersin bazı arkadaşlar normal çekemiyosan sen boşver falan demiş hiç bakma onlara

kardiyo zaten yapıyorum normal şınav çekemediğim için sordum