Evde en etkili nasıl spor yaparım ?

[T O B İ]

Okul ve antrenmanlardan dolayı salona gidemiyorum.
Eve ekipman alıp düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum neler önerirsiniz ?

 

[asdkle]

Nike'ın bir uygulaması vardı. Güzel bir uygulama, göz atabilirsin. Adı Nike Training tarzı bir şeydi sanırım.

 

[Just reset]

Çok fazla ekipman alıp para harcamaya gerek yok dumble al yeter evde kendi vücut ağırlığın ile şınav mekik squat vb. Yaparsan yeterli kadar faydalı olur

 

[T O B İ]

Çok fazla ekipman alıp para harcamaya gerek yok dumble al yeter evde kendi vücut ağırlığın ile şınav mekik squat vb. Yaparsan yeterli kadar faydalı olur

Teşekkür ederim.
Barfiks çubuğu olarak ne önerirsiniz ?

 

[Mertpk]

@Berke Fitness

 

[Just reset]

Teşekkür ederim.
Barfiks çubuğu olarak ne önerirsiniz ?

Trendyolda kapı içine açılabilecek modeller var onlara bakabilirsin

 

[Berke Fitness]

Okul ve antrenmanlardan dolayı salona gidemiyorum.
Eve ekipman alıp düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum neler önerirsiniz ?

Youtube ege fitness antrenmanları + Nike Training

 

[Gri Caner]

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil null Freeletics ile direnç bandımızı keşfedin. Hem sağlamdır hem de kolayca taşınabilir, bu da onu antrenmanlarınızı çeşitlendirmek için ideal bir seçenek haline getirir.

www.decathlon.com.tr

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı null Direnç Bandı, kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olurken, çok işlevli özelliği ile, antrenmanlarınız sırasında en iyi yardımcınız olacak.

www.decathlon.com.tr

+

Bu

Livepro Lp8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı Fiyatları, Özellikleri ve Yorumları | En Ucuzu Akakçe

Livepro Lp8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı arıyorsan site site dolaşma! Akakçe'de piyasadaki tüm fiyatları karşılaştır, en ucuz fiyatı tek tıkla bul.

www.akakce.com

Veya bu

USR Diğer Kapı Sabitleme Aparatı Fiyatları, Özellikleri ve Yorumları | En Ucuzu Akakçe

En ucuz USR Diğer Kapı Sabitleme Aparatı fiyatları için 12 taksit ve indirimleri kaçırma! USR Diğer Kapı Sabitleme Aparatı özelliklerini incele, 59,84 TL'den başlayan fırsatları yakala!

www.akakce.com

 

[S1000RR]

Okul ve antrenmanlardan dolayı salona gidemiyorum.
Eve ekipman alıp düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum neler önerirsiniz ?

Yapamazsın spor salon u na git

 

[Reis Abdullah Hacıgül]

Okul ve antrenmanlardan dolayı salona gidemiyorum.
Eve ekipman alıp düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum neler önerirsiniz ?

bu kanalı takip edebilirsin ege fitnesı göre daha yararlı
bacak için: https://www.decathlon.com.tr/p/bacak-direnc-bandi-zor/_/R-p-327622
kol gögüs omuz için : https://www.decathlon.com.tr/p/direnc-bandi-15-kg-training-band/_/R-p-187031
bütçen tam ne kadar bütçene uygun dumball da bulabilirim bir sorun olabilirse sorabilirsin

 

[T O B İ]

bu kanalı takip edebilirsin ege fitnesı göre daha yararlı
bacak için: https://www.decathlon.com.tr/p/bacak-direnc-bandi-zor/_/R-p-327622
kol gögüs omuz için : https://www.decathlon.com.tr/p/direnc-bandi-15-kg-training-band/_/R-p-187031
bütçen tam ne kadar bütçene uygun dumball da bulabilirim bir sorun olabilirse sorabilirsin

Bütçe sıkıntı değil güzel bir tane önerirseniz çok mutlu olurum .

 

[Reis Abdullah Hacıgül]

Bütçe sıkıntı değil güzel bir tane önerirseniz çok mutlu olurum .

Ağırlık / Dambıl Seti - 10 kg - VİNİL DYNAMIC

Ağırlık / Dambıl Seti - 10 kg - VİNİL DYNAMIC null Bu dambıl, evde kas geliştirme antrenmanları yapabilmeniz için tasarlandı.

www.decathlon.com.tr

2 tane alabilirsin indirimde hemde
fitness programı için bu kanalı kullan bedava hoca gibi fırsat:

https://www.youtube.com/c/ALFA021

 

[Félix Gallardo]

Ege fitness bu işin kitabını yazmıştır hocam, kesinlikle onun attığı videolarda ki ev antrenmanlarını yapmanızı öneririm. Bir de shredded brothers var onunda ev antrenman ile ilgili eski videoları bulunmakta, yararını fazlasıyla görmüştüm. Bunların yanına ek: Savaş hocayı da abone listesinize eklemenizi öneririm.