selamlar
17 yaşındayım 12. sınıfım kilom 86 boyum 171 önceden spor gecmisim var 92 kiloadan 71 e düstüm fakat geri aldım göğüslerim tam yerine oturmadı üst gövdem hep ön planda
yanlarım karın simidim geniş göbeğim var okul başladı ve biraz özgüven için spor yapmak istiyorum sohbetim mizahım iyi fakat ortamlara kendimi tipsiz tüm dünyadan tipsiz gördüğüm için giremiyorum
böyle yılbaşına kadar dediğiniz sporları hergün düzenli yapsam bir gelişme olur mu tabii ki bunun yanı sıra beslenmeme de dikkat ediceğim
tarih 12 eylül
yılbaşı:1 ocak
3 ay v.s var bir gelişme olurmu sporu evde yapacağım hem üni sınavıma hem sporuma odak olacağım spordan sapmamam için bir motivasyon veya bir taktik varmıdır
17 yaşındayım 12. sınıfım kilom 86 boyum 171 önceden spor gecmisim var 92 kiloadan 71 e düstüm fakat geri aldım göğüslerim tam yerine oturmadı üst gövdem hep ön planda
yanlarım karın simidim geniş göbeğim var okul başladı ve biraz özgüven için spor yapmak istiyorum sohbetim mizahım iyi fakat ortamlara kendimi tipsiz tüm dünyadan tipsiz gördüğüm için giremiyorum
böyle yılbaşına kadar dediğiniz sporları hergün düzenli yapsam bir gelişme olur mu tabii ki bunun yanı sıra beslenmeme de dikkat ediceğim
tarih 12 eylül
yılbaşı:1 ocak
3 ay v.s var bir gelişme olurmu sporu evde yapacağım hem üni sınavıma hem sporuma odak olacağım spordan sapmamam için bir motivasyon veya bir taktik varmıdır
