Evde vücut geliştirme

[wose555]

Selamlar 15 yaşındayım geçen senelerde 2 3 aylık spor geçmişim oldu ama bıraktım tekrar başlayacağım evde dumbell setim var 55 kg lik ne önerirsiniz program öneriniz var mı

 

[Mahmut Yılmaz]

youtubedan her hocanın videosu var herhangi birini al uygula zaten aşağı yukarı hepsi aynı

 

[saan kahin]

calisthenics yapsan daha iyi olur bence

 

[caesar3319]

Selamlar 15 yaşındayım geçen senelerde 2 3 aylık spor geçmişim oldu ama bıraktım tekrar başlayacağım evde dumbell setim var 55 kg lik ne önerirsiniz program öneriniz var mı

Calisthenics yaparsan senin faydana olur hem estetik durursun hemde estetik gözüktüğün gibide güçlü olursun bana bakma ben ileride vücut geliştirmeyi meslek haline getirmek istiyorum yarismalara katılmak istiyorum o yüzden bunu meslek haline getirmiceksen Calisthenics daha mantıklı bir seçenek olur hem yaşında genç erken gelişirsin