Evin içinde nasıl kilo veririm?

[EMREG]

Boyum 1.60 kilom tahmini 70 yaş 14.
Evde 0 imkan ile nasıl kilo veririm.

 

[Swords]

Boyum 1.60 kilom tahmini 70 yaş 14.
Evde 0 imkan ile nasıl kilo veririm.

Veremezsin.

 

[EMREG]

Veremezsin.

Saol usta.
En iyisi ben makarna ile ekmek yemeye devam edeyim.

 

[bariskarali]

Veremezsin.

Neden veremesin? Bilip bilmeden yorum yapmayın tavsiyeniz varsa söyleyin.

 

[emirhan1234]

Boyum 1.60 kilom tahmini 70 yaş 14.
Evde 0 imkan ile nasıl kilo veririm.

ooo dayı naber

 

[Sewdimw]

Boyum 1.60 kilom tahmini 70 yaş 14.
Evde 0 imkan ile nasıl kilo veririm.

Kardeşim bende başladım 4 gün oluyor. Suyu 2.5 litre bitir. Ekmeği ya yeme ya da her öğün 1 dilim ama ben yemiyorum gelecekte de keseceğim. Günlük yürüyüş yapabilirsen ne kadar olduğunu önemi yok. He en önemlisi yavaş yemek ye.

 

[bariskarali]

Saol usta.
En iyisi ben makarna ile ekmek yemeye devam edeyim.

Ben ramazan ayında yerimden kıpırdamadan 1 ayda 10 kilo verdim. 4 defada diyet bozdum... İstersen taktiğimi verebilirim. Direk vermezsin diyenlere aldırma...

 

[Sewdimw]

ooo dayı naber

Selam konu nasıl açarım yeniyim de Android'den

 

[yigitern]

ip atlamayı deneyebilirsin şınav mekik diyet kahve bunların hepsi bir seçenek

 

[EMREG]

Ben ramazan ayında yerimden kıpırdamadan 1 ayda 10 kilo verdim.

Ben orucu da kaçırdım korona yüzünden 3 hafta oldu.

 

[Sewdimw]

Ben ramazan ayında yerimden kıpırdamadan 1 ayda 10 kilo verdim. 4 defada diyet bozdum... İstersen taktiğimi verebilirim. Direk vermezsin diyenlere aldırma...

Konu nasıl açarım. Yeniyim de

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Mayıs 2021

Ben orucu da kaçırdım korona yüzünden 3 hafta oldu.

Konu nasıl açarım yeniyim de.

 

[bariskarali]

Ben orucu da kaçırdım korona yüzünden 3 hafta oldu.

Ama senin yaşın diyet yapmak için çok müsait bir yaş değil kardeşim. O yüzden daha uzman birisinden yardım alman daha doğru. Ben direk aç kalarak kilo verdim. Çok tavsiye edilen bir yöntem değil bu. Hemde senin yaşındakilere.

 

[emirhan1234]

Selam konu nasıl açarım yeniyim de Android'den

heee yaş 70 diye okudum ben