Fitness için nasıl bir program yapılmalı

elindeki imkanlarla dayanıklılık ve güç çalışabilirsin bir büyüme veya şişme bekleme güray aydının hipertrofi konulu videosu yardımcı olucaktır
Mesaj otomatik olarak birleştirildi:


karın antrenmanını her antrenman başında yapabilirsin ya da sonunda
dediğiniz videoya bakacağım. Karın için de tavsiye için teşekkürler
Mesaj otomatik olarak birleştirildi:

Göğüs arka kol, omuz bacak karın gir, sonra off ver sırt biceps gir tekrar et
Teşekkürler
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,204,621
Mesajlar
10,885,108
Üyeler
192,430
Son üye
phonix44
Geri
Top