Fitness program önerisi lazım

Katılım
25 Ocak 2024
Mesajlar
65
Reaksiyon skoru
6
Çoklu Konu, Spam
6 aydır fitness yapıyorum boyum 179 kilom 72 estetik vücut için spor yapıyorum şu anda kullandığım programdan aldıgım verim düştü hangi programa geçicem bilmiyorum hocalar da cok umursamıyor beni bildiğiniz güzel program varsa atabilir misiniz
 
Haftada kaç gün kaç saat gidebilirsin beslenme-dinlenme nasıl belirtirsen daha dengeli program önerebiliriz
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,178,156
Mesajlar
10,619,947
Üyeler
187,000
Son üye
Mehmet2134
Geri
Top