Fitnessa başladım ve kolumun bi kısmı aşırı ağrıyor

[faxunited]

İşaretlediğim kısım kolumu açarken öyle bi ağrıyor ki biraz zar zor açıyorum tamamen açamıyorum 3 gün oldu spora başlayalı hamlık ağrısı mı normal mi yoksa ters bi durum var mı?
Kolumu açtım mı kapatamıyorum kapattım mı açamıyorum aşırı ağrıyor

Yeni başladığın için öyle olması normal 1 2 gün gitme sonra gidince kolunu zorlamayan şeyleri hafif yap alışırsın sonra

 

[Spectre_zz]

Kollarıda çalıştırayım ama kiloları düşüreyim diyorum hocam ilk gün arkadaşın gazıyla 15 20kg girdim tüm aletlere

50 kere dinlendir dedim ne halt yiyorsan ye dostum git çalış

 

[PRO45X]

Sacma sapan tavsiye vermeyin belki zedeledi kalici hasar mi biraksin? Dinlenditsin 2 3 gun kolunu.Cok gitmek istiyosan bacak calis

Bu nasıl üslup? Adam akıllı spor yapan birisi zaten bunların ne olduğunu neden olduğunu iletir? Sağlık olarak çok ciddi bir durumu olsaydı foruma yazmak yerine doktora gitmeyecek yaşta biriyle görüşme yapmıyoruz sanırım. Üslupsuz yanıtlar vermeyin, spora devam et derken, biceps çalış yazmış gibi bir hava mı var?

 

[Spectre_zz]

Bu nasıl üslup? Adam akıllı spor yapan birisi zaten bunların ne olduğunu neden olduğunu iletir? Sağlık olarak çok ciddi bir durumu olsaydı foruma yazmak yerine doktora gitmeyecek yaşta biriyle görüşme yapmıyoruz sanırım. Üslupsuz yanıtlar vermeyin, spora devam et derken, biceps çalış yazmış gibi bir hava mı var?

üslubumda bir sorun yok arkadaş inadına kol çalışmaktan bahsediyor madem o kadar istekli çalışsın eğer bi sorun varsa daha da ilerler kalıcı sorunlar ortaya çıkar ben uyarımı yaptım , herkes kafasına göre.