Fitness'a başlayacağım hangi yardımcı ürünleri almalıyım ?

[FareV]

Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım, 178 boy ve 60 kilo yağ oranını bilmiyorum daha ama tahmin edeceğiniz üzere azdır. fitness'a başlamak istiyorum düzenli gideceğim arkadaşlarım ile beraber ve yemek programımı oluşturdum fakat takviye olarak ne alacağımı bilmiyorum tam olarak yardımcı olabilir misiniz ?

 

[Isolation32]

bi başla takviyeyi sonra düşünürsün

 

[FareV]

bi başla takviyeyi sonra düşünürsün

Kanka zaten başladım ama şuan haftada 2-3 gün gidiyorum o yüzden başlamayı düşünüyorum dedim. takviye alıp 4-5 gün gideceğim arkadaşlar da öyle yapıyor ben takviye soruyorum sen başla diyorsun

 

[rıza baba]

ben başladıktan 2 hafta sonra gainer almaya başladım. Kilo alma amacın varsa ve alamıyorsan iyi bir supplement.

 

[intrusion]

kilo alcaksan da vericeksen de creatin kullan

 

[vortex']

Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım, 178 boy ve 60 kilo yağ oranını bilmiyorum daha ama tahmin edeceğiniz üzere azdır. fitness'a başlamak istiyorum düzenli gideceğim arkadaşlarım ile beraber ve yemek programımı oluşturdum fakat takviye olarak ne alacağımı bilmiyorum tam olarak yardımcı olabilir misiniz ?

İlk 3-4 ay bence kullanmana gerek yok ilerde ihtiyaç durumuna göre alırsın

 

[FareV]

ben başladıktan 2 hafta sonra gainer almaya başladım. Kilo alma amacın varsa ve alamıyorsan iyi bir supplement.

Evet bana da gainer al dediler bire pre-workout almamı söylediler
marka öneriniz var mı?

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Ekim 2022

kilo alcaksan da vericeksen de creatin kullan

Kreatin kullanam kanka babamda ve abimin saçında seyreklik var bende de olmasını istemiyorum sanırım ailede kellik olan birisinin kullanması sakıncalıymış

 

[~KİNG~]

Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım, 178 boy ve 60 kilo yağ oranını bilmiyorum daha ama tahmin edeceğiniz üzere azdır. fitness'a başlamak istiyorum düzenli gideceğim arkadaşlarım ile beraber ve yemek programımı oluşturdum fakat takviye olarak ne alacağımı bilmiyorum tam olarak yardımcı olabilir misiniz ?

Dostum bu spora başlar başlamaz supplement takviyesi alınmaz, 3 -5 ay düzenli yap ondan sonra alırsın ne gerekiyorsa.

 

[rıza baba]

Evet bana da gainer al dediler bire pre-workout almamı söylediler
marka öneriniz var mı?

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Ekim 2022

Kreatin kullanam kanka babamda ve abimin saçında seyreklik var bende de olmasını istemiyorum sanırım ailede kellik olan birisinin kullanması sakıncalıymış

hardline pro gainer 5kg

 

[Birol Azak]

2-3 fitness hocasına sormuştum ilk 3-4 ay supplement alma demişlerdi bana bende 4.aydan sonra başlamıştım 1 senedir kullanıyorum.

 

[umutbeedir]

Öncelikle bir bünyen alışsın. Belli bir gelişim sağla, akabinde vücudun "TAKVİYE" ye gerek kalırsa zaten araştırmalara girersin. Hemen baştan takviye ile başla kardeşim büyürsün olayına girmeyin. Vücudunuz spordan çok takviyelere bağlı kalır. Daha 1 ay oldu olmadan hadi takviye demeyin.

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Ekim 2022

2-3 fitness hocasına sormuştum ilk 3-4 ay supplement alma demişlerdi bana bende 4.aydan sonra başlamıştım 1 senedir kullanıyorum.

aynen öyle, hemen haydee diyip supplement yaptıran bilgisiz hocalar var ya çıldırıyorum

 

[Mast]

spor/

 

[FareV]

Anladım takviyeleri sonraya bırakmak daha mantıklı diyor çoğunluk yorumlarınız için teşekkür ederim.