Full body mi split mi

[mahşerin pompacısı]

Sporda 2. Ayım ilk ay full body yaptım 2. Ay splite geçtim ama hiç işe yaradığını hissetmiyorum full body yaparken daha etkili geliyordu yeniden full body geçilir mi

 

[McQueen95]

Sporda 2. Ayım ilk ay full body yaptım 2. Ay splite geçtim ama hiç işe yaradığını hissetmiyorum full body yaparken daha etkili geliyordu yeniden full body geçilir mi

bi süre daha fullbudy devam et ağırlıkları da arttır baktın geliştiğini hissediyorsun bölgesele geçersin