mssrxt
80+
- Katılım
- 2 Aralık 2020
- Mesajlar
- 150
- Reaksiyon skoru
- 27
60 civarı başladığım bu serüvende 81 kg'ye ulaştım. 7. ayıma girdim. Göğüs idmanlarıma ağırlık vermeye çalışıyorum fakat alt göğüste hiç gelisme göremiyorum. Göğüs ayrımı ne durumda sizce? Yağ oranımı düşürsem ayrım daha belli olur mu? 7 ay boyunca paso bulk peşindeydim. Boy 180 kilo 81. Önerilere açıgım her açıdan.
