HIZLI KİLO VERME TAKTİĞİ

[angel_eye]

Kral sen beni yanlış anladın Çocuk yaşta değilim herşeyin farkındayım inan bana. Yapmam gereken bir şey var ve yapacagım. Ama genede iyi niyetin için teşekkür ederim.

Kabaca bir hesap yaparsak 14 günde 92 den 82 yamak için her gün kaç kalori yakıp kaç kalori almam lazım?

Hacı yanlış anlama ama bu ne kadarlık bi bahis? 14 günde 10 kilo vermeyi kafaya takmak ancak bi iddaaya bağlı olabilir

 

[Cortex]

2 Haftada vereceğin kilo yağdan çok vücuttaki suyu atar,kas kaybedersin.
Uzun sürede yağlı bir zargana olursun

Hocam siz beni yanlış anlamışsınız. Size kaslı olmak istediğimi söylemedim ki.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2023

Hacı yanlış anlama ama bu ne kadarlık bi bahis? 14 günde 10 kilo vermeyi kafaya takmak ancak bi iddaaya bağlı olabilir

Hocam hani belirttim ya iddia felan değil gurur meselesi diye

 

[LogiMess]

Hocam siz beni yanlış anlamışsınız. Size kaslı olmak istediğimi söylemedim ki.

Kas kaybetmekten kasıt uzun sürede hastlıklı gibi durursun.
Tavsiyem akşamları aç uyu gün içinde adam gibi beslen şekerli,yağlı şeyler yeme zamanla kilo verirsin spora başlamanı öneririm

 

[Helixo]

Arkadaşlar selam,

Sağlıksız olması önemli değil.
2 haftada 10 kilo verebileceğim bir yöntem lazım.15 gün değil 14 gün olması gerekiyor. Gerçekten gurur meselesi ve sağlıksız olmam inanın zerre önemli değil şuan benim için. Basit bir iddia için değil gurur meselesi. Bütün sorumluluk bana aittir. kafayı kırdım açıkçası her türlü öneriye açığım.

Şunu yap çok hızlı kalori yakarsın diyeceğiniz bir şey varsa da yazabilirsiniz.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2023

hani 2 hafta boyunca bayılma eşiğine gelene kadar aç kalmayı planlıyorum ciddiyetimi hesaplayın diye söylüyorum

su orucu tut hızlı verirsin

 

[Cortex]

Kas kaybetmekten kasıt uzun sürede hastlıklı gibi durursun.
Tavsiyem akşamları aç uyu gün içinde adam gibi beslen şekerli,yağlı şeyler yeme zamanla kilo verirsin spora başlamanı öneririm

Hocam sen beni hiç anlamamışsın ama genede teşekkürler ilgin için.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2023

su orucu tut hızlı verirsin

Buna başladım şuan ek olarak spor da ekledim ama halsiz düşürüyor doğal olarak. Sınırları zorluyorum bakalım.

 

[Sdza]

kaç kilo verdin 2 gün olmuş

 

[Cortex]

Arkadaşlar süre tamam. 92kg başladığım serüveni 80 kilo bitirdim. Net 12kg eksilttim (karnım tokken tartıldım). Öncelikle yapacak arkadaşlar varsa lütfen son zamana bırakmayın. Çok acı çektim gram yürümeye mecalim olmadığı zamanlar kalori yakmak için hareket etmem gerekiyordu. Vücutta sarkıntılar olmaması için deriyi germeye zorlamam gerekiyordu. Hepsini yaptım. 3 günde bir yemek yedim. Çok hafif şeyler salatalık havuç marul domates felan salata yapıp yedim. Bazen gözlerim karardığı oluyordu, o durumlarda, protein almaya çalıştım çok kötü hissettiğimde bir çay kaşığı kadar bal yedim. Limon tarçın (az bir miktar sirke) ve naneli su hazırladım sürahiye her gün kendimi zorlayarak 2 sürahi içtim. Tahmini günde 3.5-4 litre su tükettim. Bi ara, her tartıya çıktıgımda sonuç aynıydı lütfen o dönem vazgeçmeyin 3 gün boyunca aynı oldu ama kalori yakıp su içmeye devam ettim, sonrasında çok güzel ivmelendim. Fikir veren arkadaşlara teşekkürler ama KESİNLİKLE BU YAPTIGIMI TAVSİYE ETMİYORUM.

 

[kerem0606]

Arkadaşlar selam,

Sağlıksız olması önemli değil.
2 haftada 10 kilo verebileceğim bir yöntem lazım.15 gün değil 14 gün olması gerekiyor. Gerçekten gurur meselesi ve sağlıksız olmam inanın zerre önemli değil şuan benim için. Basit bir iddia için değil gurur meselesi. Bütün sorumluluk bana aittir. kafayı kırdım açıkçası her türlü öneriye açığım.

Şunu yap çok hızlı kalori yakarsın diyeceğiniz bir şey varsa da yazabilirsiniz.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2023

hani 2 hafta boyunca bayılma eşiğine gelene kadar aç kalmayı planlıyorum ciddiyetimi hesaplayın diye söylüyorum

https://*******/P7kBGn Bu videoyu izle, belki kilo vermene yardım eder

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Ağustos 2023

Hızlı kilo verme taktiği yemeyeceksin. Ben yaptım. 12 kilo verdim. Sonra geri aldım. Tamamen salatalık, domates ve diğer yeşilliklerden oluşan bir menü vardı. Her gün aç uyurdum.

https://*******/P7kBGn Bu videoyu izle, belki kilo vermene yardım eder

 

[korro]

Yoğurt-Yumurta-Su-Yeşillik sadece bunları ye verirsin ona yakın bir miktar.