Kahvaltı için mısır gevreği tüketmek?

[Mithril]

Normalde kahvaltı yapmayan biriyim kahvaltık yiyeceklerden hiç haz etmem en büyük kahvaltım 2 haftada falanda bir kere yumurta falan yerim o kadar. Genelde normal günlerde ekmeğe biraz çikolata sürüp yerim bazen günü bile bununla geçirebilirim açlıkla aram biraz fazla iyidir.
Hem biraz kilo almak istiyorum hemde kahvaltılarımın biraz daha iyi olmasını istiyorum sizce kahvaltılarda yulaf ezmesi yada mısır gevreği kullanmak ne kadar mantıklı? Getirdede ucuza görünce bir düşüneyim dedim.
16 yaşındayım 183 boyum var ve 55 kiloyum.

 

[PaLaaX]

Normalde kahvaltı yapmayan biriyim kahvaltık yiyeceklerden hiç haz etmem en büyük kahvaltım 2 haftada falanda bir kere yumurta falan yerim o kadar. Genelde normal günlerde ekmeğe biraz çikolata sürüp yerim bazen günü bile bununla geçirebilirim açlıkla aram biraz fazla iyidir.
Hem biraz kilo almak istiyorum hemde kahvaltılarımın biraz daha iyi olmasını istiyorum sizce kahvaltılarda yulaf ezmesi yada mısır gevreği kullanmak ne kadar mantıklı? Getirdede ucuza görünce bir düşüneyim dedim.
16 yaşındayım 183 boyum var ve 55 kiloyum.

Bende sabahları coco cops denilen sütlü çikolatalı gevreği yiyorum kardeşlerimle.
Okula giderken zaman olmuyor, daha çok acıkıyorum aslında
Ve sanayi mısırı bunlar pek sağlıklı değil ama iyidir.

 

[samet_100]

Normalde kahvaltı yapmayan biriyim kahvaltık yiyeceklerden hiç haz etmem en büyük kahvaltım 2 haftada falanda bir kere yumurta falan yerim o kadar. Genelde normal günlerde ekmeğe biraz çikolata sürüp yerim bazen günü bile bununla geçirebilirim açlıkla aram biraz fazla iyidir.
Hem biraz kilo almak istiyorum hemde kahvaltılarımın biraz daha iyi olmasını istiyorum sizce kahvaltılarda yulaf ezmesi yada mısır gevreği kullanmak ne kadar mantıklı? Getirdede ucuza görünce bir düşüneyim dedim.
16 yaşındayım 183 boyum var ve 55 kiloyum.

knk kilo almak istiyorsan kahvalti sadece olmaz ama kahvaltida yiyebildigin kadar ye.

 

[Mithril]

knk kilo almak istiyorsan kahvalti sadece olmaz ama kahvaltida yiyebildigin kadar ye.

Zaten hiç kahvaltı etmediğim için bu yöntemi düşündüm. Benim için vucuduma hiç yoktan kalori giricek.

 

[samet_100]

Zaten hiç kahvaltı etmediğim için bu yöntemi düşündüm. Benim için vucuduma hiç yoktan kalori giricek

bence doktor yardimi ile kilo alirsan daha saglikli olur

 

[Mithril]

bence doktor yardimi ile kilo alirsan daha saglikli olur

Kilo almak ben için çok hayati bir şey değil zaten hastaneden randevu almak çok zor bu işi kendi çapımda halletmek istiyorum

 

[samet_100]

Kilo almak ben için çok hayati bir şey değil zaten hastaneden randevu almak çok zor bu işi kendi çapımda halletmek istiyorum

ege abim konudan bahsetmis

 

[leaker001]

Normalde kahvaltı yapmayan biriyim kahvaltık yiyeceklerden hiç haz etmem en büyük kahvaltım 2 haftada falanda bir kere yumurta falan yerim o kadar. Genelde normal günlerde ekmeğe biraz çikolata sürüp yerim bazen günü bile bununla geçirebilirim açlıkla aram biraz fazla iyidir.
Hem biraz kilo almak istiyorum hemde kahvaltılarımın biraz daha iyi olmasını istiyorum sizce kahvaltılarda yulaf ezmesi yada mısır gevreği kullanmak ne kadar mantıklı? Getirdede ucuza görünce bir düşüneyim dedim.
16 yaşındayım 183 boyum var ve 55 kiloyum.

Boyuna gore baya zayifsin bu haldeyken saglam kahvalti yapmadan kilo alamazsin, ogun sayini arttirman gerek. Yulaf ezmesi yenir guzel ama gevrek yenmez

 

[samet_100]

Boyuna gore baya zayifsin bu haldeyken saglam kahvalti yapmadan kilo alamazsin, ogun sayini arttirman gerek. Yulaf ezmesi yenir guzel ama gevrek yenmez

direk cici bebe yapsin baya kalorisi var 100gr 450 kcal

 

[ddy34]

Ben 1.83 83 kiloyum. Aramızda resmen 30kg var vay anasını

 

[Mithril]

Boyuna gore baya zayifsin bu haldeyken saglam kahvalti yapmadan kilo alamazsin, ogun sayini arttirman gerek. Yulaf ezmesi yenir guzel ama gevrek yenmez

İlk seçeneğim aslında meyveli yulaftı ama tadını beğenmem diye korkuyorum ama öyle diyorsanız yulafta alabilirim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Ben 1.83 83 kiloyum. Aramızda resmen 30kg var vay anasını

Evet çok zayıfım ve yavaştan rahatsız etmeye başladı.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

direk cici bebe yapsin baya kalorisi var 100gr 450 kcal

Kahvaltı işini çözeyim direk ona başlayacağım zaten.

 

[samet_100]

İlk seçeneğim aslında meyveli yulaftı ama tadını beğenmem diye korkuyorum ama öyle diyorsanız yulafta alabilirim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Evet çok zayıfım ve yavaştan rahatsız etmeye başladı.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Kahvaltı işini çözeyim direk ona başlayacağım zaten.

kahvaltıda bunu ye zaten

 

[leaker001]

İlk seçeneğim aslında meyveli yulaftı ama tadını beğenmem diye korkuyorum ama öyle diyorsanız yulafta alabilirim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Evet çok zayıfım ve yavaştan rahatsız etmeye başladı.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Kahvaltı işini çözeyim direk ona başlayacağım zaten.

Ben sade yulaf almani tavsiye ederim cunku hem icerigi bakimindan daha zengin hemde meyvelilerin kilosu 40 kusur tl ye geliyor bimde sadesinin kilosu 20 tl. Alisman biraz zaman alir tavsiyem icine meyve (muz, elma) kuru yemis vs bal&fistik ezmesi falan koy. Hem su hemde sutle tuketilebilir ama su ile yemek biraz zor sutu tercih ediyorum ben. Ayrica ergenlik donemindeysen yulaf ve sut sivilce olusumunu tetikliyor bende ayni durumu yasiyorum ama genede yiyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Ocak 2022

Ben sade yulaf almani tavsiye ederim cunku hem icerigi bakimindan daha zengin hemde meyvelilerin kilosu 40 kusur TL ye geliyor bimde sadesinin kilosu 20 TL. Alisman biraz zaman alir tavsiyem icine meyve (muz, elma) kuru yemis vs bal&fistik ezmesi falan koy. Hem su hemde sutle tuketilebilir ama su ile yemek biraz zor sutu tercih ediyorum ben. Ayrica ergenlik donemindeysen yulaf ve sut sivilce olusumunu tetikliyor bende ayni durumu yasiyorum ama genede yiyorum

Ha bide bu dediklerim kilo alimini olumlu yonde etkiler ben bazen dedigim gibi hazirliyorum yulafi, 1000 kaloriye kadar cikiyor 1 kasede.