kas ağrısını nasıl geçirebilirim

[Fsburak]

yarın antrenmanım var ama kas ağrım var çok fazla 3 haftadır spor yapmıyodum o yüzden oldu sanırım ne yaparak ağrıları azaltabilirim?

 

[Hudzell]

Ağrıların olduğu yerlere kas gevşetici sür diyeceğim de her yerin ağrıyorsa sıkıntı, belki ağrı kesici ?

 

[Fsburak]

Ağrıların olduğu yerlere kas gevşetici sür diyeceğim de her yerin ağrıyorsa sıkıntı, belki ağrı kesici ?

ilaç kullanmak istemiyorum sabah uyandığımda umarım azalmış olur yoksa tavsiyeni uygulayacağım

 

[Hudzell]

ilaç kullanmak istemiyorum sabah uyandığımda umarım azalmış olur yoksa tavsiyeni uygulayacağım

O zaman sıcak suyla duş al rahatlatır.

 

[Fsburak]

O zaman sıcak suyla duş al rahatlatır.

tamamdır teşekkürler

 

[Covid19]

Yarın antremanın olması bir şeyi değiştirmez.Eğerki 3 haftadan sonra spor yaptıysan ve kasların ağırıyosa yüksek ihtimalle hamlamışsındır ve yarına kadar ağrıların geçmez ise antremana gitmeyip vücuduna zaman verip dinlendirmelisin.Ancak 3 haftadır kas ağrım var diyorsan (tam anlayamadım) bir doktora başvurmalısın.

 

[misfit]

yarın antrenmanım var ama kas ağrım var çok fazla 3 haftadır spor yapmıyodum o yüzden oldu sanırım ne yaparak ağrıları azaltabilirim?

3 haftalık aranın ardından spora tekrar başlamak ağrı yapabilir, ısınmadan da spora başlamış olabilirsin. Arkadaşın da dediği gibi sıcak suyla duş al uyu sabah ağrı geçmezse bir süre dinlen.