Neler Yeni

Kilo alma ve kas kütlemi arttırmak konusunda yardımcı olur musunuz

Erimtan

80+ Bronze
Katılım
23 Mart 2020
Mesajlar
941
Düzenli spor ve beslenmeyi oturttuktan sonra her şey kendiliğinden olucak.
 

Turabi

80+ Silver
Katılım
8 Ocak 2021
Mesajlar
3,548
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,170
İsim
Turabi Çelik
1 ay sadece bu şekilde beslen , alternatifleri kullan , ve ayrıca tavuk et balık çeşitlerinde sadece zeytin yağı kullanacaksın. 5- 10 gr arası... makarnayı sade yapacaksın. ama istersen ketcap mayones veya acı sos kullanabilirsin... bu siteden alabilirsin. diğerleri zararlı. son olarak yumurtayı yaparken hindistan cevizi yağı kullanacaksın. 5 gr ( DN: Evinde hassas tartı olacak çiğ olarak tartacaksın )
Yumurta haşlanmış olmuyucak mıydı illa pişmiş mi olması gerekiyor?
 
Top Bottom