Kilo verme göbek eritme

[priwchu]

(Testo_ozan) istersen ins üzerinden yaz elimden geldiğince yardımcı olurum

 

[oldboy]

Sabahı yumurta beyazı ot ve bir kaç çiğ fındık yiyerek geçip koşudan önce sert bir kahve tüketmek faydalı olur.Boy kilonuzu bilmiyorum ama pirinci günlük 100 gram üstüne çıkarmayın. Bol bol salata tüketin faydası olacaktır

 

[kiyaz]

yaklaşık 36 saat yemek yemeden durmuştum 3 kilo vermiştim toplam tabii önermiyorum ama yediklerine dikkat edersen ve bunun yanında spor yaparsan çok hızı kilo verirsin

Hocam yağ yaktığınız için gayet normal bi durum yemek yediğiniz an vücüt o yağ eksiğini geri karşılayacak ve eski kilonuza geri döneceksiniz dediğiniz olayı 1 2 hafta yapmanız lazım ki kilo verin ama ne kadar sağlıklı bilemem

 

[exxus26]

Az ye spor yap işte bu kadar basit.

 

[kerem0606]

Merhaba günlük 1 2 saat boyunca hafta da 4 5 gün düzenli koşu yürüyüş ve basket oynamak 1 ayda kilo verdirip göbek eritir mi? başka tavsiyeleriniz var mı?

https://*******/P7kBGn Bu videoyu izle, belki kilo vermene yardım eder