Kondisyonumu nasıl arttırırım

[osayisamuel19]

Futbol oynamayı seviyorum ama kondisyonum yok ve çok hızlı yoruluyorum Burhan Felek Tesislerinde atletizm sahasında kaç tur koşarsam en hızlı süre içerisinde kondisyonum artar

 

[yenigeldim]

elbet faydası olur ama sadece koşarak kondisyon kazanamazsın. fifa 11+ antremanlarına bakmanı öneririm.

 

[osayisamuel19]

evet. şimdi baktım teşekkür ederim