Bundan yaklaşık 3 hafta önce kreatine başladım.Öncelikle söyleyeyim günlük 3-4 litre düzenli olarak su içtim ve 5gr dozajını asla aşmadım.Lakin garip bir şekilde bel bölgesinde ve yanlarda bir ağrı var.Hareket ettikçe ağrı biraz daha belirginleşiyor.Benimde kafama takıldı acaba böbrekleri mi yordu ondan mı oldu diye.Çünkü daha önce böyle bir şey hiç yaşamamıştım.Bunun haricinde ben bench press yaparken belimi biraz sıkıyorum havada olsun diye ondan da olmuş olabilir.Sizce kreatinle alakası var mıdır?