Önce bir düzen oturtsun belki 1 ay gidip sıkılacak yada zor gelecek sonuçta disiplin işi. Birde spora yeni başlamış önce düzgün yesin içsin sonrasında takviye vesaire alır. Daha spora 1-2 aydır gitmemiş birinin sizce kreatin alması mantıklı mı veya buna bütçe ayırması mantıklı mı?
Bütçesi olmayan insan zaten takviye işini düşünmez hocam. Bütçem kısıtlı diyorsa arkadaş o zaman hiç girmemeli bunun pre workoutu var protein tozu var creatinesi var vitaminleri var varda var yani. Ama bu kadar bilgi istiyorsa vermek daha faydalı olur. Ayrıca bazı insanlar için benim içinde geçerli takviye almak sanki spora gitme bahanesi uydurmak gibi bir şey. Ben takviye aldığım her gün spora gidicem bahanesiyle spora gidiyorum. Benim gibi çoğu insan bu işten sıkılabilir. Takviye hem mental hemde fiziki açıdan destek sağlıyor olabilir. Şahsen bende öyle bir etki yaratıyor. Sonuçta para verdiğim şeyi cılkını cıkana kadar kullanmak isterim. Bu yüzden 1 2 ay beklemesine gerek yok. İlk 1 hafta takviyesiz gitmesi yeterli.
Kendi açınızdan haklısınız fakat arkadaş sizin gibi takviye alınca spora gitmesini kolaylaştırmıyor olabilir. Kişisel düşünmemelisiniz. Konu sahibi protein ihtiyacını karşılayamıyormuş galiba. Sizin dediğiniz gibi bahane olması açısından bütçesini tamamen yemeğe odaklamak yerine protein tozu alabilir. Hem yemeklerden karşılar hemde protein tozundan karşılar hemde toz kullandığı için heveslendirir. Protein ihtiyacını yemeklerden rahatça karşılayacak ekonomisi olsaydı kreatin alabilirdi isterse. Fakat protein ihtiyacını karşılayamıyorsa protein tozu alması daha sağlıklı olur.
Hocam bence benim yazdığımı 2 kere okumanız gerekiyor. Kişisel düşünme diye bir şey yok. Bazı insanlar diye nitelendirmişim. Ayrıca arkadaş önceki mesajlarında proteini yemeklerle karışlayabildiğini söylemişti. Bundan dolayı creatineden ilerledik. Bütçesi olmadığı içinde almamasını belirtmiştim bundan önceki mesajlarda bence konuyu iyice takip etmeden cevap bırakmışsınız. Tekrar okumanızı öneriyorum.
Eğer protein ihtiyacını yemekten karşılıyorsan gerek yok. Eğer karşılayamıyorsan, açığını protein tozundan karşılayınca daha ekonomik oluyorsa alabilirsin.
Yukarıda da dediğim gibi bütçe yoksa lütfen iptal edin. Creatine ile kurtaramazsınız herşeyi. Eğer sağlam protein almıyorsanız whey almanız gerek. Vitaminleriniz düşükse kan tahlili yapıp ona göre vitamin almanız gerek. Sporda yoruluyorsanız gün içinde de çok düşük enerjide oluyorsanız pre workout almanız gerek. Bir çok şey için bir çok takviye gerekli bütçesi olmayan kişiler düz yapmalı bu işi hocam aşağılamak gibi algılamayın lütfen. Sadece paranıza yazık olur çünkü %1 lik kısmını güçlendirmek diğer yerlerinde güçleneceği anlamına gelmez.
Burada karşılayabildiğini belirtmiş. Arkadaş kendisiyle çelişki halinde.
Güzel kardeşim burada forumlarda öğrenebileceğin şeyler değil bunlar belki bir bilgili arkadaş yazar belkide dingilin biri kafasına göre yazar en iyisi spor yapmış veya hocalardan yardım alman daha doğru olur.Sonuçta vücüdüna bir şeyler alıyorsun ve bu teknolojik üründen çok sağlık saçma bir tavsiye gelir sende uyarsın sıkıntı olur.İnternettende araştırabilirsin.
Protein ocean'da bigjoy'da kaliteli markalardır.Bana kalırsa protein ocean al.Lakin buradaki en büyük sıkıntı senin daha spor geçmişin bile olmadan "hangi creatini alayım demen".Heves etmişsin bir git bir kaç ay yap zaten çok çabuk gelişirsin şimdiden bunlara inan gerek yok.Naturel olanlar zaten belli bir süre sonra çok yavaş geliştiği için bu tarz etkisi diğerlerine nazaran daha iyi olan suplement "creatine" başvuruyor.Daha 5kg bile kaldırmayan adamın neyine creatin ?Marka tavsiyesi verince hop o dandirik ölücen gibi bir şey değil ondan bashetmiyorum.Yeni başlamışken herkese böyle sorular sormak sana sıkıntı ondan bahsediyorum.Güray aydın hoca gibi çok bilgili adamlar var tavsiyem onların videolarından kendine kaynak alabilirsin.
Bence fena boş yapmışsın
Spora ilk başladığımdan 1 hafta sonra takviyeleri kullanmaya başladım ve etkisini gösteriyor her türlü. Protein ocean dediğin marka her hafta yeni ürün çıkaran fakat diğer ürünlerinden farkı olmayan bir balon sitesi gibi bir şey. Marka kötüleme yapmam ama para kazanmak için türlü türlü farklı isimle kolajen çıkarıp aynı ürünü satmaya çalışan bir site önermem kesinlikle. Bigjoy başlangıç için değil orta seviye için önerebileceğim bir takviyedir. Creatin amacı zaten kaldıramadığın kilolarda sana yardımcı olsun diye var. Naturel olarak fazla ilerleme yapamazsın hızlı yoldan ya steroid almalısın "KESİNLİKLE ÖNERMEM!" yada takviyelere başvurmalısın. Takviyelerde işin %20sini oluşturuyor geri kalanı ise diyet ve antremandır. İlk 1 2 ay spora git diyenler hayatında spor yapmamış kişilerdir benim gözümde. Ayrıca lütfen youtube videolarında ki insanları görüpte özenmeyin. Hepsinin bilgisi kendi vücudunda uyguladığı ve başarılı olduğu şeylerdir. Her insanın vücudu çoğu şeye farklı reaksiyon verebilir. Teknoloji sitesi diye adlandırıyorsun fakat kategori olarak açılmış sonuçta bu bölüm bu yüzden felaket bir şekilde boş yaptığını görüyorum. Tek temennim bilmediğin konular hakkında konuşmaman
"Dingil" kelimesinin anlamını araştırmanı öneririm bu arada. Burada kimseyi tanımadan önyargılı olarak dingil vs. diyemezsin anlamını bilmediğin kelimeleri forumda kullanma lütfen.
Profesyonel olarak yapmış biriyim Bu aradaBence fena boş yapmışsın
Mesaj otomatik birleştirildi:
Spora ilk başladığımdan 1 hafta sonra takviyeleri kullanmaya başladım ve etkisini gösteriyor her türlü. Protein ocean dediğin marka her hafta yeni ürün çıkaran fakat diğer ürünlerinden farkı olmayan bir balon sitesi gibi bir şey. Marka kötüleme yapmam ama para kazanmak için türlü türlü farklı isimle kolajen çıkarıp aynı ürünü satmaya çalışan bir site önermem kesinlikle. Bigjoy başlangıç için değil orta seviye için önerebileceğim bir takviyedir. Creatin amacı zaten kaldıramadığın kilolarda sana yardımcı olsun diye var. Naturel olarak fazla ilerleme yapamazsın hızlı yoldan ya steroid almalısın "KESİNLİKLE ÖNERMEM!" yada takviyelere başvurmalısın. Takviyelerde işin %20sini oluşturuyor geri kalanı ise diyet ve antremandır. İlk 1 2 ay spora git diyenler hayatında spor yapmamış kişilerdir benim gözümde. Ayrıca lütfen youtube videolarında ki insanları görüpte özenmeyin. Hepsinin bilgisi kendi vücudunda uyguladığı ve başarılı olduğu şeylerdir. Her insanın vücudu çoğu şeye farklı reaksiyon verebilir. Teknoloji sitesi diye adlandırıyorsun fakat kategori olarak açılmış sonuçta bu bölüm bu yüzden felaket bir şekilde boş yaptığını görüyorum. Tek temennim bilmediğin konular hakkında konuşmaman
Mesaj otomatik birleştirildi:
"Dingil" kelimesinin anlamını araştırmanı öneririm bu arada. Burada kimseyi tanımadan önyargılı olarak dingil vs. diyemezsin anlamını bilmediğin kelimeleri forumda kullanma lütfen.
"DİNGİL anlamı
ARGO
kaba saba kimse, taşralı, apt**, sal**."
. Büyük ihtimalle merdiven altı bir salona giden "Bro"insanlardansin Üzucü. profesyonel olarak yapmama rağmen yukarıda belirtip antipatiklik toplamak istemediğim için normal biriymiş gibi yazdım.Senin gözün ne peki kanka 5kg kas kütlenin olması dışında ne başarın var veya ne tür araştırmalar yaptın sen kimsin kanka ?Profesyonel olarak yapıyorum Bu arada
Zamanında bana çok saçma tavsiye verip 1 sene oyalatsnlardan empati kurdum.2.si kimseye dingil demedim konudan bağımsız dingiller yazabilir dedim direk alınmışsın.Buradaki herhangi birine demem ayıp olur etraftaki bazı saçma insanlardan bahsettim.Sende yeni başlayıp kullanmışsın gerek yok.Yeni başladığını için hızlı gelişiyoesun ve kendini suplemment etkisine kaptırmışsın.Youtube uygulamayın diyorsun adamlar araştırma kaynakları ile tek tek anlatıyor kişisel spesifik bir özellik üzerinden destek vermiyor.Ondan dinlemeyip forumda rastgele arkadaşlara sorsun de mi kanka
Spora gidip bir kaç ay spor yapan bazı insanlardan duyduğum tek cümle " Profesyonel olarak yaptımProfesyonel olarak yapmış biriyim Bu arada
Zamanında bana çok saçma tavsiye verip 1 sene oyalatsnlardan empati kurdum.2.si kimseye dingil demedim konudan bağımsız dingiller yazabilir dedim direk alınmışsın.Buradaki herhangi birine demem ayıp olur etraftaki bazı saçma insanlardan bahsettim.Sende yeni başlayıp kullanmışsın gerek yok.Yeni başladığını için hızlı gelişiyoesun ve kendini suplemment etkisine kaptırmışsın.Youtube uygulamayın diyorsun adamlar araştırma kaynakları ile tek tek anlatıyor kişisel spesifik bir özellik üzerinden destek vermiyor.Ondan dinlemeyip forumda rastgele arkadaşlara sorsun de mi kanka
Mesaj otomatik birleştirildi:
Senin gözün ne peki kanka 5kg kas kütlenin olması dışında ne başarın var veya ne tür araştırmalar yaptın sen kimsin kanka ?
Bence bende çok bilgili değilim çünkü bu benim işim değil bir ara profesyonel olarak yapmış şuan hobi olarak takılan biriyim.
Her insan dinlenmezden kastım bu ne kadar bildiğimizi düşünsekde araştırma kaynakları olmadan konuşmak etrafta bilgi kirliliği ve arkadaşın sağlığıni etkileyebilir.
" gerçekten şu laftan gına geldi artık "dingilin biri" olarak nitelendirmişsin ve zaten rapor ettim uyarıyı almışsın. Demek ki burada haklılığımı kanıtlıyor bunu geçtim. Spora yeni başlamadım 1 yıldır devam ediyorum fakat "Profesyonel Sporcu" değilim bazılarının aksine . Gittiğim yer merdiven altı spor salonu dahi olsa "değil" bu seni ne kadar ilgilendirir sonuçta spor yapmak istiyen insan her şekilde sporu hayatına katabilir kendine "Profesyonel olarak yaptım" diyen birisinin bu denli küçük mahalle spor salonlarını eleştirmesi çok komik gözüküyor. Youtube kanalları içinde şunu tekrardan belirteyim. İşini layıkıyla yapan insanlar vardır bir de sadece para ün için video atanlar vardır. Bkz. Kadir hoca , Harun1453. Örnek verebileceğim işini layıkıyla yapan insanlar. Zaten protein oceana iyi diyen bir bilgisiz insana bu kadar laf anlatmak içimi çok acıtıyor. Arkadaşa pt tut demişsin arkadaşın bütçesi kısıtlı diye belirtmiş. O yüzden felaket boş yapmaya devam ediyorsun yapma sen git insanları eleştirmeye çevreni eleştirmeye devam et umarım bir gün insan olmayı öğrenebilirsin <3
