Kreatin Nasıl Kulanılır

[ErdemAbiGf]

Merhaba 17 yaşındayım 1.78 boy 89 90 kiloyum ve 2 aydır spor lâ uğraşıyorum
Protein OCN den bir tane kreatin aldım ve bu kreatin ı 3 gün dür kulanıyorum hergün 1 ölcek 3grm alıyorum sağlık açısındsn zararı varmıdır günlük 5 litre su içiyorum ahiretten.
Kulanıtken neler yapmalıyım bilgilendirir deniz tşk ederim

 

[saan kahin]

Ahiretten içiyorsan bir şey olmaz

 

[CharlesPolat]

Merhaba 17 yaşındayım 1.78 boy 89 90 kiloyum ve 2 aydır spor lâ uğraşıyorum
Protein OCN den bir tane kreatin aldım ve bu kreatin ı 3 gün dür kulanıyorum hergün 1 ölcek 3grm alıyorum sağlık açısındsn zararı varmıdır günlük 5 litre su içiyorum ahiretten.
Kulanıtken neler yapmalıyım bilgilendirir deniz tşk ederim

Bol bol su tüketirsen bir şey olmaz ama bunu bence doktora danışarak alsan daha iyi olur vücut, bünye aynı değil bazı kişilerde halsizlik baş ağrısı da yapabiliyor

 

[ErdemAbiGf]

Bol bol su tüketirsen bir şey olmaz ama bunu bence doktora danışarak alsan daha iyi olur vücut, bünye aynı değil bazı kişilerde halsizlik baş ağrısı da yapabiliyor

4 üncü gündeyim hocam gayet iyiyim şuan su litresini 7 litreye çıkardım

 

[süleyman çakmak]

4 üncü gündeyim hocam gayet iyiyim şuan su litresini 7 litreye çıkardım

ne günde 7 litre mi?

 

[saan kahin]

4 üncü gündeyim hocam gayet iyiyim şuan su litresini 7 litreye çıkardım

Fazla

 

[Yıldırımruya]

4 üncü gündeyim hocam gayet iyiyim şuan su litresini 7 litreye çıkardım

Creatinden olmazsa sudan iflas edecek böbreklerin

 

[Mahmut Yılmaz]

4 üncü gündeyim hocam gayet iyiyim şuan su litresini 7 litreye çıkardım

bence troll yapıyorsun. günde 7 litre fazla yaşamazsın

 

[keremast]

Merhaba 17 yaşındayım 1.78 boy 89 90 kiloyum ve 2 aydır spor lâ uğraşıyorum
Protein OCN den bir tane kreatin aldım ve bu kreatin ı 3 gün dür kulanıyorum hergün 1 ölcek 3grm alıyorum sağlık açısındsn zararı varmıdır günlük 5 litre su içiyorum ahiretten.
Kulanıtken neler yapmalıyım bilgilendirir deniz tşk ederim

1.su ihtiyacını litre ile belirleme idrar rengine bak, herkesin su ihtiyacı farklı oluyor, 2.günlük 5gr alabilirsin verimli olanda budur zaten üstünü almaya gerek yok. idrar rengin hafif açık sarı tonlarında olsa yeterli

 

[TyShame]

Günde 7, 5 litre su içmek ne kardeşim kim diyo bunu ya ya troll yada saçmalık

 

[sansi salvo]

Öncelikle bir doktora çık kalbine - böbreklerine baktir. Herhangi bir sorun ve başka hastalığın yoksa günde kutunun içinden çıkan ölçek ile 1 ölçek alabilirsin. Günlük max 5 gram alabileceğini fazla alırsan sağlık sorunları yaşayabileceğini unutma. Suyu fazla abartma minimum 3.5 litre içsen yeter. Bende kullanıyorum bilinçli kullanmak önemli olan.

 

[Kıtalararası balistikfüze]

2.5-4 litre arası kafi su için 7 litre ne hocam yine 8 olmamis bu arada qwerqwerqwer @beşiktaş

 

[ErdemAbiGf]

2.5-4 litre arası kafi su için 7 litre ne hocam yine 8 olmamis bu arada qwerqwerqwer @beşiktaş

Öncelikle bir doktora çık kalbine - böbreklerine baktir. Herhangi bir sorun ve başka hastalığın yoksa günde kutunun içinden çıkan ölçek ile 1 ölçek alabilirsin. Günlük max 5 gram alabileceğini fazla alırsan sağlık sorunları yaşayabileceğini unutma. Suyu fazla abartma minimum 3.5 litre içsen yeter. Bende kullanıyorum bilinçli kullanmak önemli olan.

Günde 7, 5 litre su içmek ne kardeşim kim diyo bunu ya ya troll yada saçmalık

1.su ihtiyacını litre ile belirleme idrar rengine bak, herkesin su ihtiyacı farklı oluyor, 2.günlük 5gr alabilirsin verimli olanda budur zaten üstünü almaya gerek yok. idrar rengin hafif açık sarı tonlarında olsa yeterli

bence troll yapıyorsun. günde 7 litre fazla yaşamazsın

Hocalarım bugün 7 litre içtim okulda duramadım yarın 3 ile 5 litre arası alacağım tavsiyeleriniz için tşk ederim