Kreatin ve gainer kullanımı zararlı mı?

[Bahowaio]

Kreatin ve gainer almayı düşünüyorum fakat sağlığıma zararı olur mu diye aklımda soru işareti var. Almak istediğim marka Hiq. Sadece kreatin ve gainer alacağım. Sağlıkçı arkadaşlar bilgi verirse sevinirim.

 

[MAURO EMANUEL İCARDİ]

Kreatin ve gainer almayı düşünüyorum fakat sağlığıma zararı olur mu diye aklımda soru işareti var. Almak istediğim marka Hiq. Sadece kreatin ve gainer alacağım. Sağlıkçı arkadaşlar bilgi verirse sevinirim.

gainere vereceğin parayı besine ver çok daha iyi kendisi şekerli su kreatinde bilemiyorum kimyasal sonuçta ben kullanmanı önermem ama pump sağlıyor ve daha yüksek ağırlıklar kaldırabiliyorsun

 

[Bahowaio]

gainere vereceğin parayı besine ver çok daha iyi kendisi şekerli su kreatinde bilemiyorum kimyasal sonuçta ben kullanmanı önermem ama pump sağlıyor ve daha yüksek ağırlıklar kaldırabiliyorsun

elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum fakat betabolizmamın önüne geçemiyorum. Bu yüzden ek gıda takviyesine ihtiyaç duydum. Yemek yemek bir süre sonra işkence oluyor.

 

[MAURO EMANUEL İCARDİ]

elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum fakat betabolizmamın önüne geçemiyorum. Bu yüzden ek gıda takviyesine ihtiyaç duydum. Yemek yemek bir süre sonra işkence oluyor.

hocam sanıldığı kadar kolay değil gainer içmek yoğun bi içecek çünkü tavuk pilav ye onun yerine aynı maliyet ama deneme amaçlı alabilirsin ayrıca gainerin içinde yaklaşık 2.5gr kreatinde var bilginiz olsun