NASIL DAHA HIZLI GELİŞİM SAĞLARIM

[Heath Ledger]

Hızlı gitmek istiyorsan yalnız git. Uzağa gitmek istiyorsan başkalarıyla birlikte git

 

[kandes22]

Hızlı gitmek istiyorsan yalnız git. Uzağa gitmek istiyorsan başkalarıyla birlikte git

Yanlış konu hocam

 

[Galatasaray8]

Yanlış konu hocam

mesela koşu bandı 15DK
full body 1 saate yakın
15DK tekrar koşu
15DK bisiklet
15DK eliptik bisiklet nasıl hocam.

 

[kandes22]

mesela koşu bandı 15DK
full body 1 saate yakın
15DK tekrar koşu
15DK bisiklet
15DK eliptik bisiklet nasıl hocam.

Güzel hocam.
Eğer amaç kilo vermek ise her gün bir bölgeyi çalıştırıp(pzt karın, sali ayak, crşmb sırt gibi) daha fazla kardiyo yapmak daha mantıklı olabilir.

 

[Galatasaray8]

Güzel hocam.
Eğer amaç kilo vermek ise her gün bir bölgeyi çalıştırıp(pzt karın, sali ayak, crşmb sırt gibi) daha fazla kardiyo yapmak daha mantıklı olabilir.

sağolun.