Nasıl Zayıflayabilirim?

[Fideliom]

Patito Efsane
En İyisi 300GR Ballı hardallı cipsi
hemde 5 TL

bu konudan uzak durarak başla bence

 

[DJ. Mic Check]

o en iyisiydi
35 kuruşa kral aburcuburdu
meyveliside idare ederdi

Yanında da "dost" sade süt.

 

[Yasin Çelik]

Akşam 4'den sonra yemek yemiyorum, 5 kilo verdim 1 ayda.
Akşam 4-5'e kadar önüne geleni yiyebilirsin, fastfood falan farketmez.
Ama 4'den sonra ağzına su dışında hiçbir şey sürmemelisin (kalorisi olan).
Günde en az 3L de su içersen çok güzel kilolar verebilirsin.
Spor ve sağlıklı yiyecek gerekliliği de yok.

 

[everyone]

Foruma Mesut Çevik geldi sandım.

 

[Xpertronic]

Soru başlıkta
Gidipte spor vb.demeyin onun dışında ne yapabilirim
Bu aralar çok kilo aldım
15 yaşındayım
nasıl SPOR DIŞINDA zayıflayabilirim

Bol yürüyüş ve koşu yapıyorsun kardeşim akşamları yemek yemiyorsun sadece sabah yeşillik üzerine kahvaltı,öğlen istediğini yiyebilirsin tabi ki yağ,tuz,şeker bunlara dikkat ederek yiyorsun evde bol bol mekik çekiyorsun düzenli bir şekilde yaparsan zayıflamanı garantiliyorum.

 

[DonanımFikir]

Foruma Mesut Çevik geldi sandım.

Adam kaliteli adam bu yüzden pp yi böyle yapmak istedim

 

[DA-MD2]

Tatlı yeme, yağ ve karbonhidrat az tüket.

 

[Uygâr]

Soru başlıkta
Gidipte spor vb.demeyin onun dışında ne yapabilirim
Bu aralar çok kilo aldım
15 yaşındayım
nasıl SPOR DIŞINDA zayıflayabilirim

Bekle kardeşim o kendi verir. Tek önerim spor yapman. Sen belki öyle değilsindir ama 24 saat pc başında oturacağına 2-3 saat spor yap hem kilo verirsin hemde hayvan gibi kas kütlesi elde edersin. Benden söylemesi.