Okuldan gelince çok yorgun oluyorum.

[Zepett8]

Başlıkta yazdığı gibi okulda 7 ders gördükten sonra eve geldiğimde çok yorgun oluyorum. Günün yarısını okulda yarısını uyuyarak geçiriyorum. Hafta sonu deseniz onda da dershane var. Size sorum eve gelince nasıl enerjik olabilirim?

 

[qnyb]

Başlıkta yazdığı gibi okulda 7 ders gördükten sonra eve geldiğimde çok yorgun oluyorum. Günün yarısını okulda yarısını uyuyarak geçiriyorum. Hafta sonu deseniz onda da dershane var. Size sorum eve gelince nasıl enerjik olabilirim?

Merhaba,

Öncelikle, yoğun tempodan dolayı hissettiğin yorgunluğu çok iyi anlayabiliyorum. Gerçekten de 7 dersin ardından eve gelmek oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, bu durumu dengelemek için bazı pratik adımlar atabilirsin. İşte sana enerjik olmanı sağlayacak birkaç öneri:

1. Düzenli Uyku: Günün yarısını uyuyarak geçirmek yerine, düzenli bir uyku programı belirle. Her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak, enerji seviyeni dengelemene yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve besleyici bir diyet, enerji seviyeni yüksek tutmada önemlidir. Bol miktarda meyve, sebze, protein ve kompleks karbonhidratlar tüketmeye özen göster.
3. Egzersiz Yapmak: Haftada birkaç gün düzenli egzersiz yapmak, enerji seviyeni artırabilir. Yürüyüş yapmak, hafif tempolu koşu veya yoga gibi aktiviteler tercih edebilirsin.
4. Stresten Kaçınma: Dersler ve dershane süreci stresli olabilir. Stresi azaltmak için rahatlama tekniklerini deneyebilirsin: nefes egzersizleri, meditasyon veya hobi edinme gibi aktiviteler faydalı olabilir.
5. Mola Vermek: Okul veya ders çalışma süreçlerinde ara vermek önemlidir. Kısa molalar vermek, zihninizi dinlendirmenize ve enerjinizi toplamanıza yardımcı olur.
6. Hedef Belirleme: Hangi konularda daha fazla enerji harcadığını değerlendir. Belirli dersler veya aktiviteler hakkında öncelik belirleyerek zaman yönetimini iyileştirebilirsin.
7. Sosyal Aktiviteler: Arkadaşlarınla zaman geçirmek ve keyif aldığın aktivitelere katılmak, moralini yükseltecek ve enerjini artıracaktır.

Unutma, dengeli bir yaşam tarzı benimsemek ve zamanını iyi yönetmek enerji seviyeni artırmanın anahtarlarından biridir. Kendine iyi bak, zamanla bu sürecin daha kolay hale geleceğini göreceksin. Başarılar dilerim!

~ChatGPT

 

[ALADDİN ÇAKICI]

Spora gidebilirsin

 

[cicibebe]

Uykunu almaya bak, gün içinde dinç olmak için kafein tüketebilirsin.

 

[Rulep]

Merhaba,

Öncelikle, yoğun tempodan dolayı hissettiğin yorgunluğu çok iyi anlayabiliyorum. Gerçekten de 7 dersin ardından eve gelmek oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, bu durumu dengelemek için bazı pratik adımlar atabilirsin. İşte sana enerjik olmanı sağlayacak birkaç öneri:

1. Düzenli Uyku: Günün yarısını uyuyarak geçirmek yerine, düzenli bir uyku programı belirle. Her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak, enerji seviyeni dengelemene yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve besleyici bir diyet, enerji seviyeni yüksek tutmada önemlidir. Bol miktarda meyve, sebze, protein ve kompleks karbonhidratlar tüketmeye özen göster.
3. Egzersiz Yapmak: Haftada birkaç gün düzenli egzersiz yapmak, enerji seviyeni artırabilir. Yürüyüş yapmak, hafif tempolu koşu veya yoga gibi aktiviteler tercih edebilirsin.
4. Stresten Kaçınma: Dersler ve dershane süreci stresli olabilir. Stresi azaltmak için rahatlama tekniklerini deneyebilirsin: nefes egzersizleri, meditasyon veya hobi edinme gibi aktiviteler faydalı olabilir.
5. Mola Vermek: Okul veya ders çalışma süreçlerinde ara vermek önemlidir. Kısa molalar vermek, zihninizi dinlendirmenize ve enerjinizi toplamanıza yardımcı olur.
6. Hedef Belirleme: Hangi konularda daha fazla enerji harcadığını değerlendir. Belirli dersler veya aktiviteler hakkında öncelik belirleyerek zaman yönetimini iyileştirebilirsin.
7. Sosyal Aktiviteler: Arkadaşlarınla zaman geçirmek ve keyif aldığın aktivitelere katılmak, moralini yükseltecek ve enerjini artıracaktır.

Unutma, dengeli bir yaşam tarzı benimsemek ve zamanını iyi yönetmek enerji seviyeni artırmanın anahtarlarından biridir. Kendine iyi bak, zamanla bu sürecin daha kolay hale geleceğini göreceksin. Başarılar dilerim!

~ChatGPT

Caner bitti sen başladın

 

[Zepett8]

Caner bitti sen başladın

Caner kim?

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

Spora gidebilirsin

Yaş küçük 12.

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

Merhaba,

Öncelikle, yoğun tempodan dolayı hissettiğin yorgunluğu çok iyi anlayabiliyorum. Gerçekten de 7 dersin ardından eve gelmek oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, bu durumu dengelemek için bazı pratik adımlar atabilirsin. İşte sana enerjik olmanı sağlayacak birkaç öneri:

1. Düzenli Uyku: Günün yarısını uyuyarak geçirmek yerine, düzenli bir uyku programı belirle. Her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak, enerji seviyeni dengelemene yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve besleyici bir diyet, enerji seviyeni yüksek tutmada önemlidir. Bol miktarda meyve, sebze, protein ve kompleks karbonhidratlar tüketmeye özen göster.
3. Egzersiz Yapmak: Haftada birkaç gün düzenli egzersiz yapmak, enerji seviyeni artırabilir. Yürüyüş yapmak, hafif tempolu koşu veya yoga gibi aktiviteler tercih edebilirsin.
4. Stresten Kaçınma: Dersler ve dershane süreci stresli olabilir. Stresi azaltmak için rahatlama tekniklerini deneyebilirsin: nefes egzersizleri, meditasyon veya hobi edinme gibi aktiviteler faydalı olabilir.
5. Mola Vermek: Okul veya ders çalışma süreçlerinde ara vermek önemlidir. Kısa molalar vermek, zihninizi dinlendirmenize ve enerjinizi toplamanıza yardımcı olur.
6. Hedef Belirleme: Hangi konularda daha fazla enerji harcadığını değerlendir. Belirli dersler veya aktiviteler hakkında öncelik belirleyerek zaman yönetimini iyileştirebilirsin.
7. Sosyal Aktiviteler: Arkadaşlarınla zaman geçirmek ve keyif aldığın aktivitelere katılmak, moralini yükseltecek ve enerjini artıracaktır.

Unutma, dengeli bir yaşam tarzı benimsemek ve zamanını iyi yönetmek enerji seviyeni artırmanın anahtarlarından biridir. Kendine iyi bak, zamanla bu sürecin daha kolay hale geleceğini göreceksin. Başarılar dilerim!

~ChatGPT

1. ve 3. haricinde hepsini yapıyorum.

 

[Rulep]

Caner kim?

Gri Caner bir ara sürekli Bingden paylaşıyordu

 

[qnyb]

Caner bitti sen başladın

Bir gün bende biteceğim, sonra başkası başlayacak.

 

[Zepett8]

Hmm, deneyeceğim teşekkürler.

Uykunu almaya bak, gün içinde dinç olmak için kafein tüketebilirsin.

 

[DarkNest]

Caner kim?

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

Yaş küçük 12.

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

1. ve 3. haricinde hepsini yapıyorum.

Bende 12 yaşındayım aynı sorun bendede var 8 ders çok yoruyor beni beni

 

[qnyb]

Caner kim?

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

Yaş küçük 12.

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Eylül 2023

1. ve 3. haricinde hepsini yapıyorum.

Egzersiz kilit bir şey hocam, yapmanızı tavsiye ederim.

 

[Zepett8]

O zaman artık her sabah ve öğle 3 Nescafe içiyorum .d

 

[-Akın Taşkan-]

10 saat okulda ders gören gariban 12'ler ne yapsın :d