Panik atağı Hafifletmek için ne yapabilirim ?

[Cruyff and Messi]

Bugün fena halde panikledim ve başım döndü yaklaşık 3 dakika sürdü ve aralıklı devam etti bayılacaktım uzun zamandır şeker yememiştim yedikten 30 dakika sonra birden vurdu ya panik atak ya da şekerden bilmiyorum. Panik atak konusunda önerisi olan var mı ?

 

[tevfikhan ekmekci]

Bugün fena halde panikledim ve başım döndü yaklaşık 3 dakika sürdü ve aralıklı devam etti bayılacaktım uzun zamandır şeker yememiştim yedikten 30 dakika sonra birden vurdu ya panik atak ya da şekerden bilmiyorum. Panik atak konusunda önerisi olan var mı ?

kanka panik atak ciddi bir sorun burda bilen bilmeyen seni yanlış yönlendirmek istemeyiz bir doktorla görüşsen senin için daha sağlıklı olur

 

[Shimaida]

bu sana yardım eder.

 

[Hudzell]

Psikoloğa görünün, tanıdığımda da panik atak vardı hipnoz ile tedavi görüyordu ve bi bakıma işe yarıyordu.
ancak belli aralıklarla doktora gitmesi gerekiyordu ki doktor da özel olduğundan hep gidemedi.

 

[lorddraq]

Baş parmağınla işaret parmağının arasını ov, yapabiliyorsan ayak tabanını ov, el ve ayakta çok fazla sinir ucu var sürekli beyni uyardığı için paniği unutup başka bir şeye odaklanmış gibi olursun, odağını değiştirmeye çalış, seni paniğe sokan şey yerine sana huzur veren bir şey düşün, sakinleştirici huzur verici müzikler dinle, ASMR falan da dinleyebilirsin. Normalde insanı sakinleştirebilecek şeyleri söyledim sana.

 

[Cruyff and Messi]

Teşhisi kendin mi koydun?

Yıllardır var tüm belirtileri de var Annem çalıştığı hastahanede ki psikoloğa sormuştu yıllar önce o vardır demişti gitmemiştim. Ölüm korkusu gece terlemeleri vb

 

[lorddraq]

Yıllardır var tüm belirtileri de var Annem çalıştığı hastahanede ki psikoloğa sormuştu yıllar önce o vardır demişti gitmemiştim. Ölüm korkusu gece terlemeleri vb

İnancın var mı? Yani Allah'a inanıyor musun?

 

[Cruyff and Messi]

İnancın var mı? Yani Allah'a inanıyor musun?

Evet

 

[lorddraq]

Evet

İnancını kuvvetlendirmen lazım o zaman, ölümün son olmadığını ve Allah'ın merhametli olduğunu falan aklına getir. Ölüm korkusunu yenmek aslında Müslüman için daha kolay ama inancının sağlam olması lazım

 

[Elexra23]

İnancını kuvvetlendirmen lazım o zaman, ölümün son olmadığını ve Allah'ın merhametli olduğunu falan aklına getir. Ölüm korkusunu yenmek aslında Müslüman için daha kolay ama inancının sağlam olması lazım

ölmek için yaşaşsın.

 

[PinsizAMD]

Bugün fena halde panikledim ve başım döndü yaklaşık 3 dakika sürdü ve aralıklı devam etti bayılacaktım uzun zamandır şeker yememiştim yedikten 30 dakika sonra birden vurdu ya panik atak ya da şekerden bilmiyorum. Panik atak konusunda önerisi olan var mı ?

Banada oluyor, Ben Ronaldocu olduğum için Siuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Diye bağırıyorum okulda.Sonra geçiyor.
Herneyse Sanırım messicisiniz messinin getafeye attığı golü düşünün ve kendinizi Camp Nou'da hayal edin.
Ahanda bu golü düşünün

Hadi bol şans. @Cruyff and Messi

 

[MuratTheFounderOfGariban]

Yok kanka panik atağı hafifletmek falan hikaye. Yıllardır panik atak mağduruyum. Bu illetin çözümü çözümü

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Eylül 2021

Yok*

 

[oğuzhan18]

genelde durduk yeremi oluyor yada toplum içine girdiğinizdemi yada hangi durumlarda yaşıyorsunuz ?