Protein Tozu önerisi max 500 TL ?

[BerkW]

spora daha önceden gidiyordum fakat yaza girdiğimizden bırakmıştım tekrar başlıyorum protein tozu önerisi istiyorum max 500 Tl bütçe verebilirim sağlam bişey olursa sevinirim daha ilk kullanisim olucak
(Nasıl kullanılıyor antreman öncesi/sonrası farkedermi birde suyla karistirip mi iciyoruz bunlarida aciklarsaniz sevnirim)

 

[NespaY]

protein tozu önerisi istiyorum max 500 TL bütçe verebilirim sağlam bişey olursa sevinirim daha ilk kullanisim olucak
(Nasıl kullanılıyor antreman öncesi/sonrası farkedermi birde suyla karistirip mi iciyoruz bunlarida aciklarsaniz sevnirim)

Dur başlar başlamaz protein tozu mu kullanılır ilk ay bi geçsin sonra beslenmene göre başlarsın.

 

[SefaBaba]

Yanlış anlamazsan kaç yaşındaydın ?

 

[.RBO.]

Et ,tavuk balık sağlıklı yağ bunları kullan toz gereksiz

 

[kemalbatin]

Bence protein tozu kullanmak yerine başka bir supplement kullanıp, gerekli protein miktarını tavuk göğsünden alabilirsin.

Spordaki amacın ne olacak yağ yakımı mı? kas kütlesi artışı mı?

 

[yahyabatu]

protein tozu önerisi istiyorum max 500 TL bütçe verebilirim sağlam bişey olursa sevinirim daha ilk kullanisim olucak
(Nasıl kullanılıyor antreman öncesi/sonrası farkedermi birde suyla karistirip mi iciyoruz bunlarida aciklarsaniz sevnirim)

bir şey sorucam yanlış anlamayında protein tozunun ne işe yaradığını ve neden kullanıldığını biliyorsunuz değil mi

 

[BerkW]

Yanlış anlamazsan kaç yaşındaydın ?

17

 

[NespaY]

bir şey sorucam yanlış anlamayında protein tozunun ne işe yaradığını ve neden kullanıldığını biliyorsunuz değil mi

Bilmiyor büyük ihtimalle spora başlar başlamaz kullanılıp anormal bir kas yaptığını sanıyor arkadaş.

 

[Oguzhansah]

Almaz toz moz. Bekle biraz

 

[BerkW]

Dur başlar başlamaz protein tozu mu kullanılır ilk ay bi geçsin sonra beslenmene göre başlarsın.

Hocam yok yalnis yazdim yani spora zaten gidiyordum ama yaza girdigimizden dolayi birakmistim tekrar basliyorum

 

[SefaBaba]

17

Daha önceden bir spor geçmişin var mı sorguya çekiyor gibi oluyor ama fayadsından çok zararınıda gören oluyorda

 

[BerkW]

Daha önceden bir spor geçmişin var mı sorguya çekiyor gibi oluyor ama fayadsından çok zararınıda gören oluyorda

evet var hocam zaten yaza girdim diye bıraktım tekrardan başlıyorum protein ihtiyacımı karşılayamadığımdan dolayı alacağım

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ağustos 2022

Bence protein tozu kullanmak yerine başka bir supplement kullanıp, gerekli protein miktarını tavuk göğsünden alabilirsin.

Spordaki amacın ne olacak yağ yakımı mı? kas kütlesi artışı mı?

hocam amacım 2 side ayrıyetten öğrenci olduğumdan dolayı o tarz şeylere pek para ayıramıyorum ondan toz istiyorum

 

[DntX]

protein tozu önerisi istiyorum max 500 TL bütçe verebilirim sağlam bişey olursa sevinirim daha ilk kullanisim olucak
(Nasıl kullanılıyor antreman öncesi/sonrası farkedermi birde suyla karistirip mi iciyoruz bunlarida aciklarsaniz sevnirim)

500 tl'ye neredeyse protein tozu kalmadı. O paraya tavuk, pirinç vs. alıp beslenmene önem ver bence. Protein tozu tavuk ile karşılaştırırsan ekstradan sana bir şey katmaz. Ayrıca protein alımının bir bölümünü (20-30 gr civarı) antrenmandan hemen sonra yapmanı öneririm.