Ramazanda Kreatin bırakılmalımı ?

[MASTERF5]

ramazanda sabahları su içemediğimiz için creatin bırakılmalımı sizce bi bilgisi olan yazabilirmi böbreğe bi hasarı olurmu sabah su içmemenin

 

[Mustafa Zahid]

Su içmen ciddi oranda aksayacağı için bence 1 ay ara vermende bir sakınca yok. Zaten bıraktığında etkisi 2 hafta sonra geliyor, ondan da 2 hafta sonra başladığında vücudun kolayca etkisini tekrar gösterir.

 

[Omnissiah]

Ramazanda sahura kalkmadan oruç tuttum 1 ay boyunca. O arada yaz sıcağı fenaydı ama kalın giyinirdim terlemek için bide spor parkına gider koşu falan yapardım şimdikiler yok zararlı mı yok değil mi diyor. Gerekirse kreatin kullanma 1 ay
ha sonuç olarak 120 kilodan 80 kiloya indim o zamanlar tabi