Ronnie Coleman gibi olmak için hangi programı uygulamalıyım?

[ghost66]

Şaka bir yana aslında maksimum kas kazanmaya çalışıyorum önemli olan estetik yerine vücudu maksimum doldurmak ve güçlenmek bir nevi gökalaf gibi olmak istiyorum tabii bunun için ilaç kullanmak gerek ama 2 yıl naturalden sonra karar veririm ama dediğim gibi hedefimi anlatabilmişimdir ağır sağlamdan 2 tane program var sizce hangisi daha iyi olur? Linkleri koydum yoksa pl veya 5x5 mi yapayım ayrıyeten şu program iyidir diyorsanız oda olur tavsiyelerinizi bekliyorum.

Join SWOLE Hipertrofi Programı series by Ağırsağlam Fitness

SWOLE Hipertrofi Programı: 7 haftalık döngülerle kas kütlenizi artırın! Eksik bölgeniz kalmasın: Ön plana çıkarmak istediğiniz kas gruplarına özel antrenman periyotlamaları! Antrenman ve beslenme programları: Gün gün, hafta hafta bu planı takip ederek istediğiniz sonuçlara ulaşacaksınız...

superpeer.com

Join Powerlifting Development Programı series by Ağırsağlam Fitness

Yeni Ağırsağlam Powerlifting Development Programı ile hızlıca güçlenin ve kas geliştirin! 8 haftalık döngülerle aylarca, hatta yıllarca uygulayabileceğiniz bu sistem: tekniklerinizi geliştirecek, antrenman becerinizi artıracak, vücudunuzu geliştirecek ve hızlıca güçleneceksiniz! Paket İçeriği...

superpeer.com

 

[mustafa0708]

hocam genetik faktörleriniz önemli ki şuan hiç ilaç bile kullanmamışsınız hedefiniz çok çok büyük önce natural max halinize ulaşın sonra düşünün ki ilaçları asla tavsiye etmem kendinize edersiniz şunuda söyliyeyim bu işten para kazanmayacaksanız zaten ilaçların parasını çıkaramazsınız

 

[ghost66]

hocam genetik faktörleriniz önemli ki şuan hiç ilaç bile kullanmamışsınız hedefiniz çok çok büyük önce natural max halinize ulaşın sonra düşünün ki ilaçları asla tavsiye etmem kendinize edersiniz şunuda söyliyeyim bu işten para kazanmayacaksanız zaten ilaçların parasını çıkaramazsınız

Hmm anladım natural başlıyorum ama dediğim gibi maks cüsse güç için hangisi daha iyi olur?

 

[mustafa0708]

bu sporu kaç aydır yapıyosunuz veya yıl?

 

[yefri]

boyun,kilon,yağ oranın yaşın kaç ?

 

[mustafa0708]

Hmm anladım natural başlıyorum ama dediğim gibi maks cüsse güç için hangisi daha iyi olur?

yenimi başlıyorsunuz hocam hem yeni başlayıp hemde hemen ilaç kullanmak tam bir delilik

 

[ghost66]

bu sporu kaç aydır yapıyosunuz veya yıl?

Biara yapıyordum geri başlıyacam sıfırdan desek daha mantıklı olur

 

[mustafa0708]

Biara yapıyordum geri başlıyacam sıfırdan desek daha mantıklı olur

5 sene natural takılın hocam en az

 

[ghost66]

boyun,kilon,yağ oranın yaşın kaç ?

Boy:1.88 Kilo:65 :Yağ:Oran olarak bilmiyorum ama az

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 15:23

5 sene natural takılın hocam en az

Tavsiye program??

 

[mustafa0708]

Boy:1.88 Kilo:65 :Yağ:Oran olarak bilmiyorum ama az

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 15:23

Tavsiye program??

kilonuzu artırabilirsiniz bulk ile başlayın zaten biliyorsunuzdur kilonuz az ben 169 boyla 65 kilo takılıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 15:25

Boy:1.88 Kilo:65 :Yağ:Oran olarak bilmiyorum ama az

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 15:23

Tavsiye program??

program tarafını bilmiyorum hocam antrenör gibi kişilerden destek alırsanız daha iyi olur yanlış bir şey söylemeyeyim size
program kişiye özeldir çünkü

 

[Starlex]

Şaka bir yana aslında maksimum kas kazanmaya çalışıyorum önemli olan estetik yerine vücudu maksimum doldurmak ve güçlenmek bir nevi gökalaf gibi olmak istiyorum tabii bunun için ilaç kullanmak gerek ama 2 yıl naturalden sonra karar veririm ama dediğim gibi hedefimi anlatabilmişimdir ağır sağlamdan 2 tane program var sizce hangisi daha iyi olur? Linkleri koydum yoksa pl veya 5x5 mi yapayım ayrıyeten şu program iyidir diyorsanız oda olur tavsiyelerinizi bekliyorum.

Join SWOLE Hipertrofi Programı series by Ağırsağlam Fitness

SWOLE Hipertrofi Programı: 7 haftalık döngülerle kas kütlenizi artırın! Eksik bölgeniz kalmasın: Ön plana çıkarmak istediğiniz kas gruplarına özel antrenman periyotlamaları! Antrenman ve beslenme programları: Gün gün, hafta hafta bu planı takip ederek istediğiniz sonuçlara ulaşacaksınız...

superpeer.com

Join Powerlifting Development Programı series by Ağırsağlam Fitness

Yeni Ağırsağlam Powerlifting Development Programı ile hızlıca güçlenin ve kas geliştirin! 8 haftalık döngülerle aylarca, hatta yıllarca uygulayabileceğiniz bu sistem: tekniklerinizi geliştirecek, antrenman becerinizi artıracak, vücudunuzu geliştirecek ve hızlıca güçleneceksiniz! Paket İçeriği...

superpeer.com

İğne ️

 

[ghost66]

İğne ️

EYW

 

[mustafa0708]

sadece iğne değil hocam belki 15 20 sene ömrünüzü bu spora adamanız lazım bana kalırsa gereksiz