sağlam vücut yapmak istiyorum evde neler yapabilirim

[LethalSmile0]

evdeki şartlar ile kol omuz göğüs ve karın kasları yapmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

 

[Araba]

egefitness izle

 

[Cruyff and Messi]

Vücut ağırlıkları ile yapabilirsin egefitnes spartacüs antremanlarına bak ama evde ki antremandan pek bir şey bekleme

 

[Mustifa]

2 tane 2.5 lik su al kol çalış

 

[Silvers]

Evde yapıcaksan kısa dönemde pek bir farklılık bekleme. Arkadaşlarında dediği gibi egefitness'a göz atabilirsin iyi şeyler atıyor. Fakat salonda yapmadığın için antrenmanlarına biraz daha dikkat etmen gerekecek.

 

[Margot Robbie]

evdeki şartlar ile kol omuz göğüs ve karın kasları yapmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Evde Vücut yapılmaz. Bunu dikkatli izle.

 

[Basrii]

evdeki şartlar ile kol omuz göğüs ve karın kasları yapmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Çiftlikte yaşıyorum. Ağaç budamaktan ve kesmekten hep kas yaptim tavsiye ederim.