Spor salonu ile ilgili deneyimim.

[Zexius]

Hocam kendinizi kandırıyorsunuz şuanda 1 haftada sağlıklı şekilde 8 kg imkansız emin olun 6 senedir deniyorum kilo vermeyi hep sağlıksız yoldan verdiğim için (su atma gibi sadece) verdiğin kilonun 2 katını geri alıyorsun

Hocam yarın tartıda ölçelim kilomu 92 çıkarsa geri almışmıyım kilomu görelim ama sonra herkesin içinde rencide olursun senin bileceğin iş

 

[theAhm3t]

Reis ödem felan değil kilo merak etme

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Sizden daha sağlıklıyım merak etmeyin

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Senden daha sağlıklıyım merak etme dostum

dostum seni toxiclemek için söylemiyoruz verdiğin rakamlar çok op
bende kilo verme yolundan geçtim evet her insanın bünyesi değişiktir ama verdiğin zaman ve kg ortalama bir insanın üstünde zaten sende göreceksin verdiğin kilonun iki katını alacaksın

 

[Zexius]

dostum seni toxiclemek için söylemiyoruz verdiğin rakamlar çok op
bende kilo verme yolundan geçtim evet her insanın bünyesi değişiktir ama verdiğin zaman ve kg ortalama bir insanın üstünde zaten sende göreceksin verdiğin kilonun iki katını alacaksın

Dostum toxiclemekle alakası yok gayet sağlıklıyım sen sağlıklı değilsin diyorsun gayet sağlıklı veriyorum dostum 2 haftadırda verip hiç kilo almadım bunlara ek olarak konuyu okuduysan bugün spora başladığımı söyledim

 

[Necromancerr]

Hocam yarın tartıda ölçelim kilomu 92 çıkarsa geri almışmıyım kilomu görelim ama sonra herkesin içinde rencide olursun senin bileceğin iş

1 günde zaten almazsın uzun vadede o kilo sana geri dönecek çünkü yeme düzeni yok ayrıca isterse 70 e düş yağ oranı düşmediği sürece skinny fat olarak gözükeceksin acı ama gerçek bu

 

[oğuzhan18]

hocam sağlıksız verdiği çok bariz siz böyle laflara çok takılmayın zayıflamak istiyorsanız kalori açığı oluşturup antrenman yapın olay sadece bu ve su içiminizi artırarak ödeminizi atabilirsiniz

Tamamdır teşekkürler

 

[Zexius]

1 günde zaten almazsın uzun vadede o kilo sana geri dönecek çünkü yeme düzeni yok

Dostum yeme düzenim olmadığıni kim söyledi? Sabah kahvaltı akşam yemek sen desene ben kilo veremiyorum diye?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Tamamdır teşekkürler

kendisi diyetisten veyada sağlık konusunda bir başarısı varmı sorarmısınız kendisine bu milleti hiç anlamıyorum kendi başaramadığını başkası başarınca yok sağlıksız yok sağlıklı ne yapsak birsey buluyorlar reis ben gayet sağlıklıyım düzgün programlı çalışırsan mümkün.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

1 günde zaten almazsın uzun vadede o kilo sana geri dönecek çünkü yeme düzeni yok ayrıca isterse 70 e düş yağ oranı düşmediği sürece skinny fat olarak gözükeceksin acı ama gerçek bu

Ayrıca kimse senden tavsiye istemedi dostum kendi tavsiyelerini git başkalarına ver

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

1 günde zaten almazsın uzun vadede o kilo sana geri dönecek çünkü yeme düzeni yok ayrıca isterse 70 e düş yağ oranı düşmediği sürece skinny fat olarak gözükeceksin acı ama gerçek bu

Ayrıca ricamdır konudan çıkman çünkü gereksiz mesaj kasıyorsun.

 

[Necromancerr]

Dostum yeme düzenim olmadığıni kim söyledi? Sabah kahvaltı akşam yemek sen desene ben kilo veremiyorum diye?

öyle bir yeme düzeni değil 2 öğün ki normal bu ?
sana kendi yeme düzenimi yazayım ben
Sabah 2 yumurta,Yanına salata (içindekiler: Marul,maydanoz,havuç,kırmızı lahana,domates,sumak)
Ara öğün:Su (ben kendim istemedim burda ara öğünü
Öğlen Protein ağırlıklı yemek (mesela bugün kıymalı pırasa vardı)
Ara öğün: Muz yada elma ve yanına 1 adet ceviz
Akşam gene protein ve karbonhidrat ağırlıklı yemek (gene bugünkünden örnek vereceğim arnavut ciğeri ve pirinç pilavı)
buna benzer bir programı yaklaşık 3 haftadır yapıyorum 1 kg yağdan 2.1 kgde vücuttaki sudan yani ödemden verdim sen diyorsun 1 haftada 8 kg verdim ki buda ödem yağ vermiyorsun

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Dostum yeme düzenim olmadığıni kim söyledi? Sabah kahvaltı akşam yemek sen desene ben kilo veremiyorum diye?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

kendisi diyetisten veyada sağlık konusunda bir başarısı varmı sorarmısınız kendisine bu milleti hiç anlamıyorum kendi başaramadığını başkası başarınca yok sağlıksız yok sağlıklı ne yapsak birsey buluyorlar reis ben gayet sağlıklıyım düzgün programlı çalışırsan mümkün.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Ayrıca kimse senden tavsiye istemedi dostum kendi tavsiyelerini git başkalarına ver

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Ayrıca ricamdır konudan çıkman çünkü gereksiz mesaj kasıyorsun.

Toxiclik yapmayı bırakıp düz fikir alışverişi yapsan zaten anlayacaksın ne demek istediğimi neyse daha uğraşamayacağım senin gibi dikkafalı bir insanla

 

[Zexius]

öyle bir yeme düzeni değil 2 öğün ki normal bu ?
sana kendi yeme düzenimi yazayım ben
Sabah 2 yumurta,Yanına salata (içindekiler: Marul,maydanoz,havuç,kırmızı lahana,domates,sumak)
Ara öğün:Su (ben kendim istemedim burda ara öğünü
Öğlen Protein ağırlıklı yemek (mesela bugün kıymalı pırasa vardı)
Ara öğün: Muz yada elma ve yanına 1 adet ceviz
Akşam gene protein ve karbonhidrat ağırlıklı yemek (gene bugünkünden örnek vereceğim arnavut ciğeri ve pirinç pilavı)
buna benzer bir programı yaklaşık 3 haftadır yapıyorum 1 kg yağdan 2.1 kgde vücuttaki sudan yani ödemden verdim sen diyorsun 1 haftada 8 kg verdim ki buda ödem yağ vermiyorsun

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Aralık 2023

Toxiclik yapmayı bırakıp düz fikir alışverişi yapsan zaten anlayacaksın ne demek istediğimi neyse daha uğraşamayacağım senin gibi dikkafalı bir insanla

Hadi dostum önce kendin kilonu ver sonra konuş

 

[Necromancerr]

Hadi dostum önce kendin kilonu ver sonra konuş

Sana da skinny fat görüntüyle iyi günler dilerim

 

[Zexius]

Sana da skinny fat görüntüyle iyi günler dilerim

bro ne boş yaptın yazmayacam diyorsun elin klavyeye yapışmış kaldıramıyorsun çakma diyetçi seni

 

[Necromancerr]

bro ne boş yaptın yazmayacam diyorsun elin klavyeye yapışmış kaldıramıyorsun çakma diyetçi seni

Az kafan çalışsa böyle yorumlar yapmazdın uğraşmaya değmeyecek elemanlardansın

 

[Zexius]

Az kafan çalışsa böyle yorumlar yapmazdın uğraşmaya değmeyecek elemanlardansın

hala uğraşıyorsun dostum ama lütfen konudan uzarmısın