Turabi 80+ Silver Katılım 8 Ocak 2021 Mesajlar 3,465 Dahası Reaksiyon skoru 1,160 İsim Turabi Çelik 2 Eylül 2023 #1 1 aydır spora gidiyorum ve hiç bench atmadım genelde full body takıldım kendimi sakatlamamak için kaç kg ile girmeliyim
1 aydır spora gidiyorum ve hiç bench atmadım genelde full body takıldım kendimi sakatlamamak için kaç kg ile girmeliyim
ryangosling 80+ Bronze Katılım 26 Kasım 2022 Mesajlar 876 Dahası Reaksiyon skoru 387 İsim Can Geri 2 Eylül 2023 #2 Turabi yazmış: 1 aydır spora gidiyorum ve hiç bench atmadım genelde full body takıldım kendimi sakatlamamak için kaç kg ile girmeliyim Devamı için tıklayın... Barla başla sonra 2.5 2.5 koy kolay geliyosa 5 5 tak
Turabi yazmış: 1 aydır spora gidiyorum ve hiç bench atmadım genelde full body takıldım kendimi sakatlamamak için kaç kg ile girmeliyim Devamı için tıklayın... Barla başla sonra 2.5 2.5 koy kolay geliyosa 5 5 tak
soul 80+ Silver Katılım 3 Ocak 2021 Mesajlar 2,830 2 Eylül 2023 #3 Barla beraber 25-30 la başlayabilirsin.
Turabi 80+ Silver Katılım 8 Ocak 2021 Mesajlar 3,465 Dahası Reaksiyon skoru 1,160 İsim Turabi Çelik 2 Eylül 2023 Konu Sahibi Konu Sahibi #4 Bar 20 kg mı oluyordu? soul yazmış: Barla beraber 25-30 la başlayabilirsin. Devamı için tıklayın... cangeri yazmış: Barla başla sonra 2.5 2.5 koy kolay geliyosa 5 5 tak Devamı için tıklayın...
Bar 20 kg mı oluyordu? soul yazmış: Barla beraber 25-30 la başlayabilirsin. Devamı için tıklayın... cangeri yazmış: Barla başla sonra 2.5 2.5 koy kolay geliyosa 5 5 tak Devamı için tıklayın...
soul 80+ Silver Katılım 3 Ocak 2021 Mesajlar 2,830 2 Eylül 2023 #5 Turabi yazmış: Bar 20 kg mı oluyordu? Devamı için tıklayın... Evet Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Eylül 2023 Barla 1 set ısın 2. Set 2.5 tak, artırarak git böyle.
Turabi yazmış: Bar 20 kg mı oluyordu? Devamı için tıklayın... Evet Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Eylül 2023 Barla 1 set ısın 2. Set 2.5 tak, artırarak git böyle.
Turabi 80+ Silver Katılım 8 Ocak 2021 Mesajlar 3,465 Dahası Reaksiyon skoru 1,160 İsim Turabi Çelik 2 Eylül 2023 Konu Sahibi Konu Sahibi #6 soul yazmış: Evet Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Eylül 2023 Barla 1 set ısın 2. Set 2.5 tak, artırarak git böyle. Devamı için tıklayın... Tamamdır hocam sağolun
soul yazmış: Evet Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Eylül 2023 Barla 1 set ısın 2. Set 2.5 tak, artırarak git böyle. Devamı için tıklayın... Tamamdır hocam sağolun