Spora yeni başlıyorum ne yapmam gerekiyor

[GetR]

Nasıl ilerlemeyin hangi aletleri almalıyım odama kuracağım ayrıca bir program çizelgesi hazırlayabilecek var mı

 

[murat eren]

boy kilo yaş kaç bide hedefin ne spora başlarken bide nie evde yapmak istiyorsun yeni başlıyanlar için spor salonu daha iyi olur bence