Sporda 8. Ay Sırt yorum

[M1ka1291]

Alıntıyı görüntülearkadaşlar yaş 15 fotolardan birinde 54 birinde 58 kiloyum aralarında 1 buçuk ay fark var sizce nasıl şimdiden teşekkür ediyorum sporda 8.ayım

 

[MufasaBoss]

Alıntıyı görüntüleAlıntıyı görüntülearkadaşlar yaş 15 fotolardan birinde 54 birinde 58 kiloyum aralarında 1 buçuk ay fark var sizce nasıl şimdiden teşekkür ediyorum sporda 8.ayım

Knk Yiyip Yiyip Nasıl Kilo Almıyon Benimde Yaş 15 Boy 177 Kilo 88 Biraz Obezim Ama Yüzümde Hiç Kiloluk Yok Sırtında İyi

 

[Ygtkrcaa]

hocam öncelikle tebrik ederim 8 aya göre yapılabilir bi vücut boyunuz kaç öncelikle onu merak ettim omuz ve sırt genetiğiniz iyi gözüküyor yaşınıza göre devam ederseniz 2-3 senede ortalama üstü bi vücudunuz olabilir fakat kanat çalışmasını arttırmanızı tavsiye ederim diğer bölgelere göre zayıf kalmış kendi vucüdumuda bakabilrisiniz ilk hali son hali benimde düzenli 8 ay oldu düzensiz 1 yılı geçmiştir rahat hedefiniz sürekli kilo alma olmasın kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya odaklanın ve düzenli yapmaya çalışın kesinlikle bırakmayın kilo her şey değil benim gözlemim sağlıklı sporlar dilerim (boy;1.78 kilo 65 yaş;16)

güncel form 1 ay öncesi 2.ayım ilk başladığım gün 49kg

 

[M1ka1291]

hocam öncelikle tebrik ederim 8 aya göre yapılabilir bi vücut boyunuz kaç öncelikle onu merak ettim omuz ve sırt genetiğiniz iyi gözüküyor yaşınıza göre devam ederseniz 2-3 senede ortalama üstü bi vücudunuz olabilir fakat kanat çalışmasını arttırmanızı tavsiye ederim diğer bölgelere göre zayıf kalmış kendi vucüdumuda bakabilrisiniz ilk hali son hali benimde düzenli 8 ay oldu düzensiz 1 yılı geçmiştir rahat hedefiniz sürekli kilo alma olmasın kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya odaklanın ve düzenli yapmaya çalışın kesinlikle bırakmayın kilo her şey değil benim gözlemim sağlıklı sporlar dilerim (boy;1.78 kilo 65 yaş;16)

Alıntıyı görüntülegüncel formAlıntıyı görüntüle1 ay öncesi Alıntıyı görüntüle2.ayımAlıntıyı görüntülespora ilk başladığım gün

çok iyi gelişmişsin hele ilk başladıgın gün ile 2. ay arasındaki farka bakılırsa

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ocak 2025

hocam öncelikle tebrik ederim 8 aya göre yapılabilir bi vücut boyunuz kaç öncelikle onu merak ettim omuz ve sırt genetiğiniz iyi gözüküyor yaşınıza göre devam ederseniz 2-3 senede ortalama üstü bi vücudunuz olabilir fakat kanat çalışmasını arttırmanızı tavsiye ederim diğer bölgelere göre zayıf kalmış kendi vucüdumuda bakabilrisiniz ilk hali son hali benimde düzenli 8 ay oldu düzensiz 1 yılı geçmiştir rahat hedefiniz sürekli kilo alma olmasın kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya odaklanın ve düzenli yapmaya çalışın kesinlikle bırakmayın kilo her şey değil benim gözlemim sağlıklı sporlar dilerim (boy;1.78 kilo 65 yaş;16)

Alıntıyı görüntülegüncel form Alıntıyı görüntüle1 ay öncesi Alıntıyı görüntüle2.ayımAlıntıyı görüntüle ilk başladığım gün 49kg

boy 168

 

[Ygtkrcaa]

çok iyi gelişmişsin hele ilk başladıgın gün ile 2. ay arasındaki farka bakılırsa

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ocak 2025

boy 168

boyunuz biraz kısa olduğun için daha hızlı bir gelişim sağlayabilirsiniz ki birazda öyle olmuş bu artı yönü diyebiliriz kısa olmasının eksisi ise kısa olmanız boy artışınız oldumu peki baktınızmı aynen bu şekilde devam edin bırakmayın kesinlikle ek olarak kreatin kullanabilrsiniz takviye olarak kullandınızmı bilmiyorum ama

Mesaj otomatik birleştirildi: Salı, 00:39

çok iyi gelişmişsin hele ilk başladıgın gün ile 2. ay arasındaki farka bakılırsa

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ocak 2025

boy 168

teşekkür ederim beslenmeye ilk aylar dikkat etmiştim ama şuan ne bulursam yiyorum kafasındayım