Şu kadarcık şeyde 1000 kalori var

[kraxius35]

100 gr yulaf 100 ml süt 4 çırpılmış yumurta 5 gr zeytinyağ 1 muz şunlarda 1000 kalori var arkadaş bu zarganalar nasıl kilo alamıyor benim bu diyet kahvaltısı zerre doymuyorum.Ve psikoljim bozuk tavuk göğsü de yiyoroum ama erimiş gibi hissediyorum kasları hay ben böyle işin de böyle vücudun da.

 

[Zzabuza]

Sağlıklı olarak nitelendirdiğimiz yiyecekleri yakmak için harcadığımız kaloride fazla hocam ayrıca metabolizma hızı ciddi bir faktör.

 

[eneskaya6]

Metabolizma ve günlük aktif olma süresi farklı herkesin.
Benden 1,5 yaş küçük kardeşim var Ben ne yersem o iki katını yiyor yaklaşık ben 3 gün evde durim kilo almaya baslarım o 1 hafta yatsın almaz