Şu Vücuda Ne Kadar Sürede Ulaşılır?

[Clayz]

Dostlar yazın baslasam su vucuda ne kadar surede ulasırım yanı bu vucud bence tam kararında ne asırı derecede hayatını tavuk pilav agırlıga baglamıs nede kendını salmıs omuzlarım genıs karın kaslarım hafıf bellı oluyo calısmamama ragmen ama soyle bır sorun var kunduracı gogusum var yanı ıce cokuk hafıf herneyse bu vucud ortalama kac ayda hallolur dostlar ve gunde kac saat antrenmanla olur zaten 1 kere basladımmı erımemesı ıcın devamlı yapmak gerekıyo yanı gunde 2 saat azmı yoksa okeymi. Birde proteın tozu ıcmek yerıne dırek normal beslensem olmazmı proteın tozu ıcmeyınce raconamı ters kalıyo?

 

[emreBeoa]

zarganaysan yapılabilir ama kiloluysan karın kası zor özellikle de yağlıysan 2 saat biraz abarti muhtemelen 1-1.30 yeterli olur

 

[Clayz]

zarganaysan yapılabilir ama kiloluysan karın kası zor özellikle de yağlıysan 2 saat biraz abarti muhtemelen 1-1.30 yeterli olur

55 kıloyum cubukkraker direk 1 1.30 cıdden yeterlı olurmu

 

[salihyaman]

antalyada yaz aylarında günde 20 Lt yakın yada geçik su içerim dünyadaki en sevdiğim olmazsa olmazım su dur

 

[Clayz]

antalyada yaz aylarında günde 20 Lt yakın yada geçik su içerim dünyadaki en sevdiğim olmazsa olmazım su dur

??

 

[Mustafa Zahid]

Sıradan bir beslenmeyle en kötü ihtimalle 2 senede yapılır diye tahmin ediyorum. Bazıları gibi senin de kas genetiğin iyiyse bu süre daha az olabilir.

Ek olarak sporda kaç saat geçirdiğinin neredeyse hiçbir anlamı yok. Bunu spora başladıktan sonra fark edeceksin. Salonda insanlarla lay lay lom etmek yerine düzgünce sporuna odaklanırsan antrenmanın kardiyo hariç en fazla 70 dakika falan sürer.

 

[.RBO.]

genetik iyiyse spor eğitimide varsa 1.5 yıl iyi genetik varsa spor eğitimi yoksa 2-3 yıl genetikte yoksa allah bilir ve kas bağlantı genetikleride önemli bu tür karın kası ve göğüs genetiğine herkes sahip olamaz

 

[Clayz]

genetik iyiyse spor eğitimide varsa 1.5 yıl iyi genetik varsa spor eğitimi yoksa 2-3 yıl genetikte yoksa allah bilir ve kas bağlantı genetikleride önemli bu tür karın kası ve göğüs genetiğine herkes sahip olamaz

hocam attıgım vucud cıdden 1.5 yıllıkmı ben goruyorum bazı youtuberler ılac basmadan 3 ayda fena dızıyo

Mesaj otomatik birleştirildi: Bugün, 18:06

Sıradan bir beslenmeyle en kötü ihtimalle 2 senede yapılır diye tahmin ediyorum. Bazıları gibi senin de kas genetiğin iyiyse bu süre daha az olabilir.

Ek olarak sporda kaç saat geçirdiğinin neredeyse hiçbir anlamı yok. Bunu spora başladıktan sonra fark edeceksin. Salonda insanlarla lay lay lom etmek yerine düzgünce sporuna odaklanırsan antrenmanın kardiyo hariç en fazla 70 dakika falan sürer.

en hızlı yarım senede olmazmı usttekı vucut yaw hıc bılgım yok valla ondan soruyorum ılac harıcı

 

[Mustafa Zahid]

en hızlı yarım senede olmazmı usttekı vucut yaw hıc bılgım yok valla ondan soruyorum ılac harıcı

Senin gibi böyle soran çok kişi var. Bu sorulan soru da sosyal medyadaki 17 yaşındaki sporcu ucubelerin "ideal fizik" tanımını değiştirmesinden ibaret. Senin attığın vücut da kolay yapılabilecek bir vücut değil. Diyorsan ben sağlığımı hiçe sayıp önüme gelen her takviyeyi (ilaç değil) alırım, onu sen bilirsin Yoksa dediğim gibi sağlıklı şekilde 2 sene falan sürer.

 

[Clayz]

Senin gibi böyle soran çok kişi var. Bu sorulan soru da sosyal medyadaki 17 yaşındaki sporcu ucubelerin "ideal fizik" tanımını değiştirmesinden ibaret. Senin attığın vücut da kolay yapılabilecek bir vücut değil. Diyorsan ben sağlığımı hiçe sayıp önüme gelen her takviyeyi (ilaç değil) alırım, onu sen bilirsin Yoksa dediğim gibi sağlıklı şekilde 2 sene falan sürer.

anladım baya yardımcı oldu tesekkurler

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 dakika önce

Senin gibi böyle soran çok kişi var. Bu sorulan soru da sosyal medyadaki 17 yaşındaki sporcu ucubelerin "ideal fizik" tanımını değiştirmesinden ibaret. Senin attığın vücut da kolay yapılabilecek bir vücut değil. Diyorsan ben sağlığımı hiçe sayıp önüme gelen her takviyeyi (ilaç değil) alırım, onu sen bilirsin Yoksa dediğim gibi sağlıklı şekilde 2 sene falan sürer.

pekı bılgın varmı kunduracı gogusunde spor yapınca kotu dururmu cok

 

[Mustafa Zahid]

anladım baya yardımcı oldu tesekkurler

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 dakika önce

pekı bılgın varmı kunduracı gogusunde spor yapınca kotu dururmu cok

İleri düzey değilse daha güzel bile gösterebilir.

 

[Clayz]

İleri düzey değilse daha güzel bile gösterebilir.

baslangıc duzeyınde hafıf cukur hafıf bosluk bakınca aslında banada garıp ama guzel gozukuyoda oraya bır yumruk gelırse galıba felc gecırırım